备孕的注意事项：女性排卵期吃什么好

应说备孕期最重要的阶段就是排卵期，由于在排卵日女性更非常容易怀孕。那麼排卵日应当吃些什么?什么食物能够 出示孕期的将会呢?下边网编给大伙儿梳理了好多个食谱，备孕的注意事项你知道吗?备孕知识之备孕期间注意事项有哪些?

茭白手卷

>原材料：茭白3支、海菜1张、草虾削皮3支、色拉酱少量。

作法：1.将之上原材料烫热。2.放入海菜中翻卷。

作用成分：茭白作用原理：含激起女性雄性荷尔蒙的化学物质一类碳水化合物相互配合糖体。

盐水虾

原材料：斑节虾16只、盐、酒、生姜片3片、鸡精少量。

作法：1.水滚以后放入虾，放盐、酒及姜。2.虾掉色后捞出就可以。备孕的注意事项你知道吗?备孕知识之备孕期间注意事项有哪些?

作用成分：斑节虾作用原理：斑节虾含丰富多彩矿物，可推动雄性荷尔蒙。

胡萝卜炖牛肉

原材料：红萝卜一条、牛羊肉3两、盐、生抽、八角、胡椒粉、白砂糖1汤匙。

作法：1.红萝卜、牛羊肉另外加温。2.添加生抽、八角、胡椒粉、白砂糖。

作用成分：红萝卜作用原理：胡罗卜素可避免十字韧带疲倦、松驰状况。

蛤蜊汤

原材料：海蛎子十五个、生姜片两个、酒2汤匙、盐、鸡精。

作法：水滚后将海蛎子、生姜片、酒另外放入。

作用成分：海蛎子作用原理：海蛎子含很多矿物锌及铜，有利于乳房脂肪组织消化吸收营养成分。

花生炖猪脚

原材料：花生2汤匙、猪蹄4两、生抽2汤匙、糖1汤匙、酒2汤匙。

作法：花生、猪蹄清洗另外放入锅中，添加生抽、糖、酒。

作用成分：花生、猪蹄作用原理：花生含多元化不饱和脂肪，可推动乳房体细胞丰腴。猪蹄含动物胶， 可推动女性尔蒙代谢。

豆鼓蚵

原材料：蚵3两、豆鼓1汤匙、葱、姜、蒜、九层塔。

作法：1.起油锅放入葱、姜、蒜进行爆香。2.放入蚵同炒。3.出锅前添加九层塔炒拌，熄火。

作用成分：蚵作用原理：蚵具高矿物、蛋白质。

玫瑰香附顺肝汤

原材料：香附1钱、干躁玫瑰7朵、牛肝6两、姜3片、葱2根。

调味品：酒1小匙、绿豆淀粉1小匙、盐适量、植物油1小匙。

作法：1.将香附清洗，与玫瑰加3碗水，煮五分钟出味后，歇火，去渣留汤。2.牛肝清洗切割成片状，加绿豆淀粉翻拌，葱清洗切条。3.再将作法1之料汁煮滚，滴数滴植物油，放入牛肝、葱、姜快火煮一会儿，添加盐、酒调料就可以。

作用：能够 丰胸美乳，还能调养生理期，疏肝理气。

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