怀孕期间吃什么好?吃黄花菜有什么好处

怀孕期间吃什么好?黄花菜你清楚吗?你喜欢吃黄花菜吗?你了解孕妈吃黄花菜有還是呢吗益处吗?怀孕期吃什么好?怀孕期间不能吃什么?

黄花菜是孕妈妈的纯天然翠绿色健康保健菜，黄花菜的营养元素对身体健康非常是宝宝发育更加有利，因而可做为孕妈妈的保健品。黄花菜在其中带有蛋白及矿物磷、铁、维生素D、维他命C，营养丰富，美味可口，特别是在适合做汤用。中医书籍记述，它有退肿、有利排尿、退热、止疼、补血补气、益脑的功效。月子期非常容易产生下腹疼痛、小便不畅、脸色苍白、睡眠质量躁动不安，多吃黄花菜可清除之上病症。怀孕期吃什么好?怀孕期间不能吃什么?

> 孕期食谱——黄花菜益脑汤

原材料：黄花菜150克，平菇30克，瘦猪肉50克

调味品：芝麻油、米酒、盐、清汤、木薯淀粉各适当

作法：

1、黄花菜清洗入开水中氽过，再放凉水中侵泡1～2钟头，挤去水份;香菇泡发后挤去水份切条;瘦猪肉切条用少量盐、米酒、木薯淀粉翻拌退浆备用。怀孕期间吃什么好?

2、石锅中放进清汤1000ml，置火上烧开，撒少量盐，放进生猪肉丝，沸滚后，撇去白沫子，入平菇丝再煮3分钟添加黄花菜，浇上芝麻油即成。

红花蛋汤

原材料：黄花菜100克，生鸡蛋三个，绍酒、盐、葱姜、清汤各适当。

作法：

1、将干黄花用冷水多洗几次，再用温小水泡2钟头上下，打开后择洗干净，挤干水，码齐整，从正中间断开;葱姜切条;生鸡蛋放盐、绍酒搅打匀称。

2、炒菜锅容易上火，加点油烧至六成热，把鸡蛋炒熟放进汤盆中。

3、锅中留油少量，烧开，资金投入葱姜丝，爆锅出香气，倒进黄花菜，加少量绍酒、盐及汤，煮沸后撇去白沫子，倒进汤盆就可以。生鸡蛋要搅打匀称，不能炒得过老;汤能用鸡精粉放水替代。

善心小贴士：怀孕期间吃什么好?假如服用鲜黄花菜，要历经小水泡和充足加温，不然有中毒了的风险。

怀孕期吃什么好?怀孕期间不能吃什么?来看黄花菜不但在怀孕期能够 应用，在月子期间还可以吃呢。二期还益处多多，你还在等什么呢?赶紧去试试吧。