女性备孕注意事项：经期做这8件事会导致不孕

现如今，像我这么大的27、27岁的同学们，都会如火如荼的提前准备着要小宝宝，是的，我是在其中的一个，可是前几日和闺蜜闲聊，她居然说她提前准备了一年了，都没怀上，我很迷惑不解，难道说并不是在排卵日有夫妻生活就很容易怀孕吗?他说年纪小的时候不留意，经期也禁止，因此如今没办法怀起。如何备孕?女性备孕注意事项有哪些?男性备孕注意事项有哪些?

和老公一直都采用了对策的，由于我害怕在沒有提前准备的状况下孕期，会导致多余的损害，可是听了闺蜜的话以后，我刚开始一些焦虑不安了。回家了后我查查，小结了一下，期待提前准备要小宝宝的孕妈妈们，经期干万要留意下列这10件事。

1、穿紧身裤

女性以便追求完美纤细，喜爱穿紧身的衣服裤子，这无可非议。但在月经期间穿紧身裤，则不可取。

月经期间穿腰围小的紧裤，会使部分毛细管受力，进而危害血液循环系统，提升会阴部磨擦，非常容易导致会阴部血肿浮肿。另外，女性生殖器官的尺寸**有许多褶皱，皮脂腺、皮腺及女性分泌物也常囤积，故内寄生有较多的病菌。穿紧身裤，尤其是在酷热的夏天，不好私处体内湿气挥发，再加经期血的环境污染，更给细菌繁殖造就了有利因素，非常容易引起泌尿男科和生殖系统感染。如何备孕?女性备孕注意事项有哪些?男性备孕注意事项有哪些?

健康提示：经期需穿透气率好、吸水性强的棉织內裤，并留意稍比较宽松，且要勤勤换，以维持阴部清洁干躁。

2、多吃食用盐

有的女性平常有“口重”的习惯性，但在经前多吃咸食则不好经期身心健康。

盐，别名氧化钠，在身体溶解为硫酸盐和钾离子，而钾离子有聚水功效，因此食用盐过多不但会造成浮肿、血压高等病症，还非常容易造成经前的极其焦虑不安状况。科学研究工作人员发觉，如果经前很多咸食，使身体存储的盐份和水份过多，在月经初潮前夜，便会产生头疼、部分发胀及其思绪躁动不安、兴奋爱生气等病症，给经期产生苦恼。

健康提示：相关权威专家强调，若能在月经初潮前10天刚开始吃低盐的清淡的食物，降低盐份和水份的摄取量，便可使所述不适感状况缓解或消退。

3、多喝茶水

饮茶有益身体健康，许多女性有饮茶的习惯性，但如果你已经月经期时，则以少饮或不饮茶为宜。

荼叶中带有一定量的丹宁酸，它能与食材以及血夜里的含铁紧密结合，因此立即阻拦了肠胃对铁的消化吸收，也防碍了血夜内含铁的一切正常运用。经期如过多太浓的饮茶，会导致含铁消化吸收与运用阻碍，非常容易造成贫血。其次，一些女性经期会出現头疼、焦虑不安、爱生气、心烦、失眠症等不适感病症，而荼叶中的咖啡因则可刺激性中枢神经系统，使这种病症进一步加剧，给身体健康产生伤害。

健康提示：如何备孕?女性备孕注意事项有哪些?男性备孕注意事项有哪些?经期女性還是以饮温水为宜，最好是不饮茶，尤其是不饮浓茶水。