孕育小知识：产后气虚血亏可以吃什么调养

许多 的女性在产后后通常会气血两虚，那有哪些食物能够填补产后的气血亏虚呢，下边小编就给大伙儿介绍一下小编所了解的能够补产后血气的饮食搭配方式 ，孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?

补产后气血亏虚——小麦粥

>麦子、稻米各50克，大枣5枚。将麦子水煎取汁，用此液汁与稻米、大枣共煮粥服用。具备养心魄、止冷汗、养血血、健脾养胃的作用，尤适用于产后气血亏虚、胃纳不佳、汗出出现异常等症。孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?

补产后气血亏虚——黑芝麻粥

黑芝麻粉20克，稻米100克。将黑芝麻粉炒出香味研粉，稻米煮粥，待粥将熟时加入黑芝麻粉，分早中晚两次空腹吃食。具备滋润五脏、促进消化的作用，尤适用于产后气血亏虚、肠燥严重便秘等症。

补产后气血亏虚——山楂粥

山楂果15克，稻米60克，老红糖10克。将山楂茶煎取汁，用此液汁与稻米、老红糖共煮粥服用。具备健脾开胃助消化、活血化瘀的作用，尤适用于产后恶露不净、下腹疼痛、食欲不佳等症。

补产后气血亏虚——　花生粥

孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?之上便是小编所了解的几类粥能够合理的填补女性产后气血两虚，气血虚损。期待对大伙儿有一定的协助