备孕知识：孕前补充营养的食谱

女士怀孕的过程是一生中的大事儿，有一个身心健康的小宝宝是大家都期待的。因此营养成分是一个重要的要素，那麼在孕期的早期，该怎么调养身子，补充营养呢，下边大家就讨论一下能够合理协助怀孕前母亲补充营养的菜谱。备孕的注意事项你知道吗?备孕知识之备孕期间注意事项有哪些?

核桃仁纸包鸡实际优良的营养元素，怎么做一个美味有营养成分的的 核桃仁纸包鸡 呢。

> 原材料

净鸡肉1斤、糯米纸24张、核桃仁60克、生鸡蛋两个。备孕的注意事项你知道吗?备孕知识之备孕期间注意事项有哪些?

调味品

盐、色拉油、食用油、白砂糖、胡椒面、木薯淀粉、姜、葱适当。

作法

1.鸡肉削皮，切成片状。

2.核桃仁用开小水泡一下削皮，用食用油炸好，切成小颗粒。

3.葱、姜切成粉末;生鸡蛋去鸡蛋黄、留鸡蛋清。

4.鸡肉用盐、色拉油、白砂糖、胡椒面、葱、生姜沫、核桃仁末、蛋清翻拌。取糯米纸一张放到桌子，放上鸡肉，包成一个长方形的纸包，用木薯淀粉粘一下防止纸包松掉。

5.食用油烧至五成热，把檽米纸包好的纸包鸡入锅炸好，捞起来放进盘里即成。

备孕的注意事项你知道吗?备孕知识之备孕期间注意事项有哪些?孕期调养身子，补充营养的菜谱是许多 的，请大伙儿留意本身的特性，来挑选食材。