孕育网：新妈妈如何预防产后忧郁症？

产后的母亲原本人体内的雄性荷尔蒙发生变化，在再加要对宝宝照料的工作压力，许多的新手妈妈都是出現产后抑郁症，会使莫名其妙抽泣、心态变化多端及爱生气与焦虑症状。那麼怎样预防产后母亲的抑郁呢，孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?

预防产后抑郁——玫瑰花开郁茶

>可用：疏肝理气、调养睡眠质量。

材料：玫瑰10克。

作法：冲进500㏄开水，茶礼饮用。

预防产后抑郁——干桂圆百愉茶

可用：产后心神不安、失眠症者。孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?

材料：百合花40克、莲籽20克、桂圆肉30克。

作法：以1000㏄水烧开五分钟后就可以饮用。

预防产后抑郁——麦枣宁心茶

可用：养血安神助眠，减轻产后精神衰弱、心态不佳。

材料：大枣12粒、甘草6克、浮小麦3克、黑糖姜茶适当。

作法：材料清洗以600㏄同煮，水滚后再煮五分钟，去渣加上黑糖姜茶饮用。

预防产后抑郁——五味菊花枸杞茶

可用：滋肾阳不足、助肾气，是健康养生滋补妙饮。

材料：醋炙五味子5克，枸杞10克，白砂糖适当。

作法：孕育小知识有哪些?孕育网的孕友常见问题有哪些?五味子和剪下来的枸杞放进瓷杯茶具中，以开水冲调，温浸一会儿，加上白砂糖搅拌就可以饮用。