心理问题测试，常见的心理问题

心理健康问题已经成为社会焦点的话题，在2017年北大一名学生涉嫌砍死同班同学的消息，令大为公众为之震惊。如今心理健康应该要予以重视，小编整理一心理健康测试20题目和心理问题测试希望可以帮助大家意识自己的健康问题。

一、心理健康测试20题目及答案

下面一份心理健康测试题会列出下列问题中，每题会有4个备选答案，请你根据你的实际情况选择一个最适合你的答案：

A表示最近一周内出现这种情况的日子不超过一天，

B表示最近一周内曾会有1~2天出现这种情况，

C表示最近一周内曾有3~4天出现了这种情况，

D表示最近一周内曾有这5~7天出现过这种情况。

计分方式：每题答A记0分，答B记1分，答C记2分，答D记3分。最后各题得分相加，统计后得总分。

1、 我因一些事而烦恼。

2、 胃口不好，不大想吃太多东西。

3、 心里觉得苦闷，且难以消除。

4、 总觉得自己不如别人。

5、 做事时无法集中精力。

6、 自觉情绪低沉。

7、 做任何事情都觉得费力。

8、 觉得前途没有希望。

9、 觉得自己的生活是失败的

10、感到害怕。

11、睡眠不好。

12、高兴不起来。

13、说话也比往常少了。

14、感到孤单。

15、人们对自我不太友好。

16、觉得生活没有意思。

17、曾哭泣过。

18、感到忧愁。

19、觉得人们不喜欢我。

20、无法继续日常工作。

心理健康测试题结果解析：

16分以下，说明你可能患有轻度的心理问题，可尝试着进行对自我心理咨询；

16分以上的，说明你有较严重的心理问题，这时应要考虑到医院进行心理咨询。

二、心理问题测试，常见的心理问题

1、抑郁症的具体表现：

情绪低落，对平时喜欢的事提不起兴趣；特别是容易疲劳，休息也不能得到缓解；头痛、背痛等各种躯体疼痛：注意力不集中，记忆力也下降；食欲减退和体重明显下降；失眠、早醒。

1.1、引起抑郁症的原因：

工作压力大、生活负担重、家庭婚姻问题等；

中风、心血管疾病、肿瘤、糖尿病等慢性疾病；

饮酒用药成瘾。

1.2、抑郁症的治疗：

目前治疗抑郁症方法主要有药物治疗与心理治疗，其中药物治疗是战胜抑郁的最有效的方法。

焦虑症

2、焦虑症分为慢性焦虑症和急性焦虑症。

2.1、慢性焦虑症--又称广泛性焦虑症。无明确原因下对自己现实问题过分担心烦恼，将百分之一可能发生的事当成百分发生。

常见症状有心悸失眠、疲乏神经过敏、胸闷气急和烦躁。

2.2、急性焦虑症--也叫惊恐发作。是在无诱因或有急性精神创伤后突然发病，感到莫名其妙的惊恐、心慌、出汗、面色苍白、心脏剧烈跳动、呼吸困难。

发作的时间短，一般为5-20分钟，就可自行缓解患者一切恢复如常。但可突然发作，有些人担心不知何时会发作，不敢一个人在家及外出。

2.3、焦虑症的治疗：

与抑郁症一样，要双管齐下：药物治疗+心理治疗。

3、疑病症

疑病症是患者对自身的健康或身体的某一部分功能过分关注，怀疑自己患了某种疾病，但这与实际健康状况不符；医生对疾病的解释或客观检查常不能消除患者对自身健康的固有成见。

患者的性格特征是：敏感、多疑、易受暗示，对自身的健康情况特别关心，要求是十全十美，好反复思索。

疑病症的起病与心理社会因素和人格缺陷具有一定的关系。错误传统观念，既往的经历，如亲友死于某种严重疾病中，以及医生不恰当的言语且态度和行为，对疑病观念的形成都可产生了不良的影响。

3.1、疑病症的治疗：

在排除躯体疾病，诊断确定之后，应停止各种不必要的检查。在此基础上药物治疗+心理治疗是战胜疑病症的最好方法。

4、失  眠

失眠分入睡困难，或浅睡多梦或早醒，醒后却不能再入睡，伴有心烦、畏光、怕声，头昏、乏力、精神不振、记忆力减退等症状。

4.1、引起失眠的常见原因有：

引起失眠最常见的原因是心理疾病，也就是说失眠是心理疾病最普遍存在的症状，比如是焦虑时常难以入睡，抑郁则容易早醒。

某些食物如咖啡和茶；某些减肥药、降压药（如：利血平）、消炎止痛药。

太冷或太热、噪音等。

4.2、失眠的治疗：

主要是针对病因治疗，抑郁症引起的抗抑郁治疗，焦虑症的抗焦虑治疗，这样才能达到标本兼治。