老公宁愿自己解决也不碰我怎么办 女人该怎么办？

首先要知道丈夫对自己失去“性趣”的原因是什么。是因为丈夫平时太累，老公宁愿自己解决也不碰我怎么办？没有精力，还是因为他的“不修边幅”，让伴侣觉得“无聊”，还是因为他的“不修边幅..?

性欲容易受到年龄、性心理、社会现状、疾病、药物、食物等综合因素的影响。工作、生活压力大、生活方式不健康等。会导致性欲下降或下降。比如丈夫之前渴望亲密的时候，妻子几次拒绝。长此以往，在他心理上受挫后，他在性生活中变得沉默。如果丈夫平时喜欢看色情字画和电影，有自慰的习惯，很容易对妻子失去“性趣”;另外，女性在怀孕后，阴道也会变得更加松弛，这也是一些男性婚后逐渐不愿碰另一半的原因之一。

1、积极调整夫妻关系

从自己身上找原因，从情感上分析，看夫妻之间的亲密关系出了什么问题，回忆一下生活中和丈夫在一起的方式，有没有分歧或者分歧让彼此的爱情产生不好的感觉。你是否忽视了你丈夫的情绪，缺乏情感交流等。积极寻找问题的根源或关键点，正视问题，解决问题。

另外，平时的妻子也要多给丈夫一些爱和关心，不要因为有了孩子或者照顾了家庭之后，就忽略了自己的另一半。

2、寻找合适的时间与丈夫沟通。

不要胡思乱想，找个合适的时间，两个人静下心来，冷静公开的聊聊这个问题。发自内心的告诉老公你的感受，听听老公怎么说，知道他的想法是因为“累”还是因为“不喜欢”，鼓励他勇敢的表达出来，看看夫妻之间是否有误会，一起寻找原因，一起解决问题。

3、掌握一些性技巧，适度改变环境。

在长期稳定的亲密关系中，熟悉的环境、熟悉的伴侣和熟悉的性生活过程会逐渐变得枯燥，比如在性生活中长期保持同样的方式。

温馨提醒:缺乏性生活的婚姻很容易伤害对方的爱情。爱情和性是双生体，也是双刃剑。因此，无论是因为爱而发生性关系，还是因为性而发生性关系，婚后的生活都不能因为得到了爱而抛开性关系。如果性行为不和谐影响了正常生活，甚至影响了夫妻关系，就要正视。老公宁愿自己解决也不碰我怎么办？只有意识到问题的存在，找到解决办法，才能提高生活的幸福感。