如何有效的和老公谈心 夫妻之间谈谈心里话沟通想法

许多妇女经常抱怨：「王先生不愿交流!」其实男人并没有那么不爱说话，只是有时候因为一些外在因素，他们比原来沉默的性格更安静。如何有效的和老公谈心？其实这和我老婆有直接的关系。

积极营造沟通氛围

女性朋友可以在谈话中营造一种氛围和环境，让男性愿意向我们敞开心扉。你可以成为人际关系的领导者，把彼此的关系带入良性循环，而不是留在恶性循环中。

你们可以采取一些行动来改善彼此的关系，不要因为无话可说，关系变得越来越疏远。

除了受害者的情结之外，我们还可以积极地做出一些改变，而不仅仅是等待对方与你交谈。

怎样有效地与丈夫谈心(夫妻间谈心理交流的想法)-第二张图片

首先，接受他：

接受自己天生话不多。

接受男人天生的话比较少，这不是他的缺点，而是他的特点。一般而言，女人比男人更需要用语言来表达。

男人和女人的大脑发育过程是不同的。在母亲的肚子里，男人在左右脑的线上没有女人丰富，因为他们受到了男人贺尔蒙的洗礼。因此，女性在语言表达上的发展明显优于男性。

接受他不敏感

相比之下，女性容易分心，因为她们的左右脑在线丰富，敏感。因为男人不那么敏感，更容易集中注意力，不容易被打断。

假如你的丈夫不能很好地理解你的感受，或者他没有观察到你的喜怒哀乐，那绝对不代表他不爱你。

这是因为他没有你那么感性，对事情的感受和体会也没有你那么细致。因此，姐妹们需要学会用正确的方式告诉他们，慢慢帮助他们了解我们。

其次，不要抱怨：

1.「抱怨」将他推远

别因为王先生话少，就对他不满。举例来说，「你们都不愿意和我交流，你们和别人说话似乎很有话要说，怎么一回家就无话可说。」;「你们和某人谈得很投机，为什么你们和我不这样。」;

或者「感觉你一点也不爱我。」等一下抱怨的句子。抱怨不但不能吸引先生与我们交谈，而且在抱怨的同时也筑起了沟通的藩篱。

人有一种罪恶感，就是你越指出他的错误，他就越硬着脖子，越往相反的方向走。我们不应该故意用指责和抱怨来刺激王先生，让双方的距离越来越远。

2.避免夸张

此外，还要注意词汇中夸张的形容词，例如「从来没有」「总是这样」「你们一点也不爱我」「怎么又这样」等待句子，这些夸张的句子往往会阻碍对方的交流意愿。

怎样有效地与丈夫谈心(夫妻间谈心理交流的想法)-第三张图片

三是不能有负面反应：

1.微笑

我们需要让丈夫知道，当他和我们分享他的想法时，他会非常安全。当一个女人心里充满负面情绪时，她会让丈夫害怕接近。

所以，创造一个安全的情境，让老公愿意和我们交流，先从自己做起。我们应该每天依靠主的快乐来化解我们内心的情绪，而不是让我们的丈夫对我们的情绪负责。

当我们微笑着面对他时，他会感到非常安全和舒适，并且相对靠近彼此。

2.不论断

除了脸上的笑容，王先生和我们分享的时候，没有负面反应是非常重要的。负面反应包括判断他，否定对方的能力，嘲笑对方，不相信他分享的东西，或者不为对方保密。

在与我们交流时，我们应该避免论断的反应，例如，「这是你的错」「你对这件事也有责任，都是你过去的样子。

所以今天人们这样对待你。」「只有你不负责任，才会落到今天的下场。」这无异于在对方受伤的伤口上再捅一刀。不仅造成二次伤害，还封闭了下一次沟通的大门。

3.不否定

否定对方的能力，比如「这是因为你没有上进心」「别人的学历比你高啊」或嘲笑对方，比如在孩子面前嘲笑先生。「爸爸又是这样颠三倒四的。」。

即使是皱眉、叹气摇头的否定态度，在不知不觉中伤害了先生，也扼杀了先生开口的意愿。

信任和保密

此外，对王先生分享的内容采取怀疑的态度，不相信他分享的内容，认为他在撒谎。

或是，不要为对方保密，把先生分享的隐私告诉别人，让先生不能信任你，把自己内心的真实感受告诉你。

四是不要代替他承担自己的感情：

不要陷入他的情绪中。

如果老公说:他心情不好，你也会心情不好。如果他说他讨厌他的老板，你也会和他一起义愤填膺，一起骂他的老板，觉得委屈。就是为他承担他的感受。

与孩子的关系，也很容易陷入这样的陷阱。

举例来说，孩子回家委屈告状：「小明今天欺负我」，妈妈马上不问青红皂白说：「小明怎能欺负你!请到老师那里主持公道!」

由于孩子的一句话，母亲的激动表演，造成了天下大乱。母亲很容易把孩子的痛苦，转化为自己的痛苦。

承担孩子应该承担的责任，考试的时候比孩子还紧张。如何有效的和老公谈心？这是一种不健康的人际关系反应，但很容易反映在我们最爱的人身上。

容忍他能有情绪

想象一下：当丈夫说出他所担心的事情时，妻子便开始担心，丈夫很可能不愿把心中的重担告诉妻子。

因为，原来只有一个问题。但是现在，因为妻子为他承担了他的感情，她不得不反过来安抚妻子的情绪。王先生只是一个人担心，不希望妻子受到这件事的影响。

因此，做妻子的人要容忍他，给他一个愤怒、忧虑、悲伤的空间，接受他有非常低潮的时候，如何有效的和老公谈心？不要代替他去承受他的感受。