老公心情不好怎么安慰他 该如何做呢？

结婚后，两个人是最信任对方的人，也需要体谅对方的情绪。老公心情不好怎么安慰他？如果你发现你丈夫不高兴，作为妻子，在你身边是不够的。

1、自我激励法

丈夫心情不好，试图用哲理或名言安慰丈夫，鼓励他与痛苦和逆境作斗争。自我享受，会使他心情好转。

2、语言调节法

语言是影响个人情绪的有力工具。当你难过的时候，读搞笑幽默的诗可以消除你的悲伤。你也可以通过“抑制愤怒”、“忍受”、自我提醒、自我指令、心理暗示等“理性”来调节自己的感受。

3、环境制约法

环境对情绪有重要的调节和约束作用。当爱情压抑时，出去看看可以起到调节的作用。所以，丈夫不舒服的时候，可以在赌厅玩游戏，玩得开心。你也可以和你丈夫一起看有趣的电影。

4、注意转移法

如果把丈夫的注意力从消极的方面转变为积极有意义的方面，他的情绪就会变得清爽。比如丈夫心情不好的时候，带他去他想去的地方，或者做一些自己感兴趣的事情，都会有助于改善他的情绪。

5、能量扩散法

不良情绪可以通过适度的方式发泄和发泄。负面情绪不能适度发泄，容易影响身体健康。老公心情不好怎么安慰他？所以，你可以成为你丈夫的好观众，让你丈夫说出他们的烦恼。不满意的时候可以发脾气，生气的时候可以随便发煤气;抑郁的时候可以唱快乐的歌。