来测试是否有抑郁症吧！

精神抑郁症是一类常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。在医院接受治疗的抑郁症患者中有25%是精神抑郁症患者。除了一般抑郁症的症状外，精神抑郁症还有自己的特点如幻觉错觉下面将会测试是否有抑郁症。

一、测试是否有抑郁症

1、早上起床的心情如何？（请根据最近一星期内的状况，回答这个问题）

A、虽然有一两天觉得疲惫不想起床，但是上班还是让自己很有动力和激情，很快就能醒来投入工作中。请跳到第2题；

B、每天觉得很累很困不想上班。几乎每天起床都有“起床气”，对家人说话语气不好心情莫名的烦躁。这种睡不醒的感觉即使在洗漱用餐、出门之后依然没有减退。

2、 你最近是否觉得头痛或耳鸣的状况困扰着生活？（排除感冒引起的病状）

A、最近觉得头痛或耳鸣，生活压力太大导致，想找时间到医院检查一下，相信自己很快可以恢复。

B、白天头痛难以工作，晚上头痛难以入睡，说不出原因到医院也找不到病状根源，心里觉得很苦恼。

C、觉得自己得了很严重的疾病，马上要死了非常绝望

3、最近加班的频率如何？

A、每天工作做不完，加班到深夜身心疲惫，前途没有希望从未感觉到和同事之间的亲近，也不爱参加公司的集体活动，感觉到自己活着没什么价值。请跳到第6题；

B、偶尔需要加班，感觉自己很快就要把事情做完， 做不完也不烦恼，没什么是吃顿美味的夜宵不能解决的事情。

二、测试是否有抑郁症答案

A型你有一些焦虑情绪，最近是否因为饮食作息不规律等带来身体上的轻微不适影响到工作的心情，可以用周末的时间到户外散散心、跑跑步，释放负面的情绪，同时你也需要注意调整自己的生活方式，不要给自己过大的压力，以免加重身心负担。

B型你有轻微的抑郁情绪，还有一点点小偏执，凡事总往坏的结果去想，生活有些悲观。你对自己的身体健康很在意，怀疑自己的抵抗力和医生的治疗能力，对外界对你的评价很在意，对生活中的人际关系也很敏感，多一些阳光的心情，让自己乐观和自信些，多想想人和事好的一面，才能在社会交往中感觉到愉悦。

C型 你是否觉得自己受强迫症的困扰? 这种敌对和恐怖的情绪围绕着你，让你觉得很烦躁不安，你的情绪经常失控，不仅影响自己的身心健康也影响到你的人际关系，周围的人对你避而远之，学会释放负面情绪和放下偏激看法，瑜伽、音乐和健身都是很好的方式。

D型你可能有些躯体化障碍，抑郁症倾向比较严重，你被负面情绪的迷雾完全包围，对自己、他人和生活失去了信心。为了避免进一步恶化，可以向专业的心理医生寻求治疗和帮助。

三、精神抑郁症症状

1、情绪低落

精神抑郁症为最主要的症状。患者感到过失和眼前的不如意事纷纷涌上心头，萦回不去。瞻望未来渺茫暗淡，欢乐之情完全消失渐萌发厌世之念。成为废物或社会寄生虫。有的把过去的一般缺点错误夸大成不可宽恕的大罪一再要求处理。患者可能因罪恶妄想而拒食只肯吃白饭。情绪极度低落时可自杀自我惩罚。

2、思维联想缓慢

精神抑郁症会语速慢，语音低语量少应答迟钝一言一动都需克服巨大阻力。最严重时可呈木僵状态。激越型抑郁症患者言语动作都明显增加，焦虑恐惧激动自伤危险性很大。