有强迫行为的人最终会怎样？思维强迫症

虽然很多人在生活中都声称自己有强迫症，思维强迫症，但大多数人可能只有强迫性思维。强迫的想法，或者一些强迫的行为，远没有达到强迫症的程度。

在新世纪之前，即使是精神病专业人士也可能将强迫症视为精神病学癌症，这意味着当时强迫症很难治愈。

但是现在不一样了，从临床的角度来看，强迫症是可以治愈的，大多数强迫症患者，如果早发现、早治疗，就可以逐渐康复。

治疗强迫症通常采用药物治疗和心理治疗相结合的方法，下面为您介绍三种心理治疗方法。

1.阻止强迫性思维。

强迫症的症状主要是强迫性思维和强迫性行为，也就是说，如果你认为自己患有强迫症，你可能会有强迫性思维，你会做出一些强迫性行为。

例如，如果你在脑海中反复思考一些毫无意义的事情，即使这个过程让你感到痛苦，你也无法停止;或者反复做一些毫无意义的事情，比如把东西整理好，不停地洗手，擦地板等等。

因为这种强迫性思维和强迫性行为会让人感到特别痛苦，所以我们要做的第一件事就是防止头脑中的强迫性思维，从而减少强迫症对我们心理健康的危害。

具体的方法是思维障碍例如，当你通过自我监控意识到你有强迫性思维时，你会立即给自己一个外在的干扰。停止这种想法。

大多数人可能会选择转移注意力去做其他事情，这当然是可能的;此外，你还可以尝试用一个声音来阻止自己，并带上一个尖叫的鸡玩具。如果有强迫性思维，捏一下玩具，让它发出声音，通过声音信号阻止你的思维。

2.惩罚自己的胁迫。

指的是当你出现强迫思维。强迫行为，给自己一种厌恶的刺激，从而消除强迫思维。

橡皮筋是一种简单而实用的工具将弹性橡皮筋放在手腕上。如果你意识到你头脑中的强迫性思维，或者你做出了强迫性的行为，拉动橡皮筋，玩你的手腕。

玩橡皮筋会让你感到疼痛。这种疼痛是厌恶刺激。根据行为主义理论，我们可以通过这种方法逐渐消除我们的强迫性思维和强迫性行为，并减少它们的频率。

3.全灌疗法。

全灌溉疗法也被称为暴露疗法。基于情处理理论的冲击疗法对强迫症的治疗也有效。强迫症患者通常对强迫症感到焦虑。例如，如果鞋架上的鞋子没有摆放整齐，他们会感到不舒服。如果他们几分钟不洗手，他们会感到手上有细菌。

在这个时候，病人可以进入这种焦虑的强迫情况。例如，他上完厕所后不让他洗手。虽然他会感到非常痛苦，但经过多次尝试，他可以理解：没有细菌。他担心的事情没有发生，所以他可以减少强迫思维和强迫行为的发生。

每个人都有喜怒哀乐。在生活中，思维强迫症，人们因挫折而感到沮丧或莫名其妙的不安可能是正常的，但如果他们长期抑郁或因情绪而影响生活质量，这表明你可能面临心理困惑，需要及时就医。