强迫症钻牛角尖要疯了 到底是怎么回事？

在心理诊所，几乎没有人因为晚睡而来看病。强迫症钻牛角尖要疯了，也就是说，很少有人因为晚睡而痛苦地去医院。

从这个角度来看，晚睡强迫症更像是一个笑话。真正的强迫症，更典型的是强迫洗手，强迫反复检查，等等他们知道这是不必要的，但他们仍然无法抑制自己的行为。

如何理解晚睡强迫?

1.成年人喜欢多巴胺。

成年人白天要上班，要有人际关系要处理。属于自己的时间很少，只有到了晚上，躺在床上。

在这个私密的空间里，时间纯属于自己。这时，可以用手机刷视频或玩游戏。

你会发现，当你想睡觉的时候，总是忍不住要告诉自己：看完这个视频，就睡觉了，但是手指又忍不住继续点击下一个视频;

就像打游戏，打完一局，总想再来一局。

这是因为每一个视频或游戏，都能让你感到快乐。大脑会分泌多巴胺。

点击下一个视频，感受更多的快乐，仿佛再次按下大脑释放多巴胺的按钮，让人欲罢不能。

解决办法：如果你想早睡，你需要有更多值得期待的事情。也就是释放更多的多巴胺。

例如，第二天你有一份工作报告。下半年你将获得30万年终奖金。你能否得到它取决于明天。为了顺利完成任务，你会在前一天晚上回顾你的准备工作，并有效地抑制你刷视频和玩游戏的冲动。

因为你前面有更大的奖励目标，你有充分的理由说服自己:如果你拿到30万的年终奖，可以买一台配置超高的游戏笔记本电脑。

2.青少年对规则的抵

青少年晚睡，比较复杂。

由于生物节律的关系，一些青少年晚睡。他会更适应晚睡早起。这时，家长和学校方可能需要妥协和灵活处理。

以前有青少年，按照学校的要求，每天早起，人就会显得很累，上课也不能集中精力，爱打瞌睡。

这种上课状态，自然也让老师很生气，认为学生的学习态度有问题，不尊重老师。

因此陷入恶性循环，学生睡眠不足，状态低迷。老师对他的批评，使他更加愤怒，产生厌学心理。

干脆不上学。

经过心理咨询，家长接受了心理咨询师的意见，与学校商量，可以让孩子晚两小时上学。

孩子早上多睡两个小时，状态可以调整。此外，学校老师知道孩子已经在做心理咨询，了解孩子的状态。

之后，孩子的学习逐渐恢复正常。

当然，也有青少年对抗规则的因素。比如上面提到的青少年，就用睡眠成功地挑战了学校的时间规则。

但是只要孩子能够先恢复学业，这些都可以进行谈判和灵活处理。

所以这样的孩子，和父母的关系还不错。

假如孩子和父母的关系也很紧张，那么用熬夜来对抗父母的情况，就会更加明显。由于青少年的能力不能与父母对抗。

所以通过熬夜，形成一种自伤，让父母无所事事。青少年能感受到一种战胜的感觉。

因此，这种青少年的晚睡强迫，是比较复杂的。既有追求多巴胺的愉悦，也有亲子关系的问题。

不同的情况，有不同的心理动机。强迫症钻牛角尖要疯了，具体可以进入心理咨询进行分析。