强迫症治疗：强迫症者如何创建想象暴露练习？

强迫症患者朋友的问题是强迫症。强迫症治疗，你为什么不考虑一个问题?强迫症患者有一个典型的特征，那就是他们喜欢思考。他们很容易陷入思考。他们喜欢用思考来解决自己的强迫症症状，用思考来解决自己的一些想法。然而，强迫症患者花费了太多的时间和精力，消耗了太多的身心能量，这也让他们非常痛苦。

这表明不思考是痛苦的。如果你不思考，你会有一些焦虑，但当你总是思考一个问题时，这也是非常痛苦的。强迫症患者需要减少思维。如果他们想减少思维，他们需要活在当下，增加他们活在当下的时间。当你活在当下的时间明显增加时，你的思维就会相应地减少，你的痛苦就会减轻。这些想法会约束你，强迫症状会减轻你的束缚。

对于这位患有强迫症的朋友来说，要想不去想那个问题，就需要增加自己活在当下的时间，培养一种活在当下的能力。

现在是幸福的，现在是解决强迫症问题的根本途径。

每天，很多强迫症患者的朋友都会问我一些关于强迫症的问题。因为我的时间和精力非常有限，我需要做一些强迫症的案例咨询，我不能一一回答。事实上，他们问的许多问题都在我的文章中得到了回答和解释。建议仔细阅读我空间中所有关于强迫症的文章。

对于强迫症的康复，最好进行专业咨询。在强迫症康复的道路上，到处都有陷阱和误解。你不能摆脱任何陷阱和误解。关键问题是你掉进了陷阱。你不知道。如果你仍然认为自己是对的，你将继续遵循治疗症状的原始模式和方法，事实上，他们不断地伤害自己，攻击自己，但他们仍然不知道。你不知道很多问题。如果你只依靠自己的探索，你将花费更多的时间和精力。成本最高。强迫症不建议长期自我探索，这是最高的成本。

智者会吸取过去人们的经验供我使用，强迫症治疗，智者会借力，智者知道有放弃才能得到，智者知道双赢，智者知道互利。