在目标计划中总是担心失控，强迫症每天都怕这怕那的

有这样一种人，当他们制定计划时，强迫症每天都怕这怕那的，他们会坚定地按照计划行事。这听起来没什么错，但如果他们经常因为害怕计划被打乱而陷入焦虑之中。换句话说，即使一切都在他的计划中，他仍然会感到紧张。如果计划之外发生了什么事，他可能会崩溃。我们认为这种对目标的僵化信念是强迫症的表现。这种目标强迫症有好的一面和坏的一面。好的一面是，有这种情况的人可以迅速而坚定地完成目标;坏的一面是他们的心态很容易崩溃。

害怕计划被打乱。

目标强迫症的主要表现之一是害怕计划会被打乱。即使一切都按计划进行，我心里仍然有这样的担忧。例如，我计划在五天内完成一个目标。我会担心有一天会发生什么事。即使你每天都在计划，你也会感到紧张、不安，甚至难以入睡和进食。简言之，在目标完成之前，你不能完全放松。如果在实施计划的过程中发生任何事故，即使是微不足道的事故，也会使个人崩溃，认为自己的计划已经失控。这种反应可以被视为强迫症。

迫不及待地要立即完成目标。

目标强迫症的另一个表现是，我想立即实现我的目标。强迫症每天都怕这怕那的，即使你知道完成它需要5天，你也想在一天内完成它，或者尽可能地缩短时间。我总是觉得，只要时间足够长，就会有变量和不确定性。这种人通常看不见，只要给他们一个目标计划，他们就会变得冲动。如果目标计划有点困难，它很可能会让他们难以入睡。这些人经历的事情太少，没有承担任何责任，所以他们会特别担心失败。基于上述两种表现，但这种现象被视为强迫症。