怎样增加夫妻的沟通能力？如何经营婚姻

　　在婚姻中，夫妻之间经常会发生冲突和纠纷，其中一个常见的现象是，丈夫经常强调妻子的缺点和缺点，让妻子感到不安和悲伤。如何处理这个问题？本文从婚姻的角度、沟通方式和自我约束等方面提出了一些怎样增加夫妻的沟通能力建议。

　　一、从婚姻中彼此的角度来看

　　1.理解对方的初衷

　　丈夫经常说你的坏，可能不是出于恶意，而是希望你更好。他可能关心你的表现、心态、形象等方面。因此，妻子可以尝试理解丈夫的初衷，然后做出相应的改变。针对丈夫的指责，我们可以逐一反思，与丈夫沟通，掌握实际不足，从而更好地改进。

　　2.保持沟通

　　在婚姻中，沟通是关键。有时，丈夫不是针对妻子的整体性格，而是针对特定行为或特定时期的表现。因此，当丈夫说负面话时，妻子应该冷静下来，不要过度解释或个性化。同时，积极的沟通可以使夫妻更好地了解彼此的内心想法和感受，提高认同和理解。

　　3.理性应对

　　在婚姻中，两个人通常会因为一件小事而发生争执。此时，妻子应该理性地分析问题，不要陷入情绪危险，只有这样，才能更好地解决夫妻之间的问题。

　　二、沟通方法

　　1.应用“我”句子

　　怎样增加夫妻的沟通能力在沟通中，使用“我”句子可以减少冲突的发生。例如，丈夫经常强调妻子的缺点，妻子可以说：“有时我做得不好，但我认为在这种情况下，我是最好的。”这比“你总是批评我！”更委婉和有效率。

　　2.聆听对方

　　在沟通中，我们不仅要表达自己的观点，还要倾听对方的话。在征求对方意见时，要耐心，不要切断对方的发言，理解对方的想法，表现出对对方的态度和尊重，进而加深夫妻关系，减少冲突的发生。