婚姻情感心理咨询：如何改变一个不愿意改变的人？

有一个段子说，必须好多个心理学家去换一个电灯泡？参考答案是：一个，假如这一电灯泡想要被换得话。假如一个人不想要被改变，你取得成功的概率大部分是很迷茫的。在临床心理学里，这类抵御心态人们叫它resistance。应对这类阻拦积极主动转变的心态，最关键的心态就是说不必去试图说动他人。有哪些感情名言?婚姻情感心理咨询靠谱吗?有哪些情感短文章?

由于只能你没试图去说动他人，他人才更有将会真实的改变。坚信大伙儿常有这类感受，你越发试图说动他人，他人就越发能找到原因来辩驳你，乃至是更为确信他原先的见解。强制性改变别人很将会造成叛逆期乃至是敌人的心态。（哪些，你不相信？那么你如今是否在找各种各样原因来辩驳我？）较为好的作法是：聆听他人的念头，不随意发布自身的建议。聆听是一个很强劲的“武器装备”，它令人觉得到你也是真实的关注他，了解他，而并不是试图去操纵他。如果你那样做的那时候，被聆听的目标会感觉沒有争辩的目标，逐渐的不满情绪也就缓解了，自身就想明白了也或许。拥有这一基本，你才有取得成功的机遇。假如那样还不足，并且给你非得他会改变的原因，或许你可以试一下“想法谈话内容”（motivational interviewing)。这类方式常见于有成瘾性难题的人，例如烟瘾来。但针对帮助他人下定决心做改变也十分合理。这一方式中，很容易实际操作的一个方式是，你协助别人做一个目录，写成改变的益处和弊端，不改变的益处和弊端。在这一全过程中，你可以提出问题，给提议，但干万不可以试图说动别人。例如，你可以让他人自身讲出戒烟的好处有什么（有益于身心健康），弊端有什么（工作压力无法调整情绪）；不戒烟的好处有什么（不容易看起来性格孤僻），弊端有什么（门牙太丑）。你可以正确引导他人讲出大量的念头，“戒烟戒酒也有什么益处/弊端？”，“原本以为二手烟对小孩子的危害？”这些。假如他人不愿意你的见解，也不必强制介绍自己的建议。否则的话，人们就又深陷了上原文中常说的“争辩→不满情绪”的困局。要想帮一个人保证真实的改变、长久的改变，而并不是敷衍了事你一下，这一改变的驱动力务必来自他自身。

假如你要改变的是个有一切正常认知能力、判断力的人，你试着了全部能试着的作法，但也没有超过要想的实际效果。或许你可以考虑到下，他人是否有支配权决策自身的衣食住行呢？无论你如何勤奋，决定权依然在他的手里，对吗？再退一步说，你早已种下了一颗改变的“種子”。之后，当这一人自身想改变的那时候，他也了解该如何做，了解你还会适用他的，这就可以了。不抨击他人（non-judgmental），不把自身的价值观念强加于人，尊重别人的挑选，就是我本人的心态，都是心理学家的社会道德指南（code of ethics）明文规定的。举例说明，有一个十分有工作经验的临床医学心理学家在让我们上课时说过，他以前有一个吸毒上瘾的30岁上下的求助者，这一人自身并不太想戒毒所，可是他的女友威协她说，不吸毒就跟他提出分手。他很在乎他的女友，因此就报名参加了好几回资询。哪个心理学家用了我前文写过的方式及其一些别的的方式，这让这一求助者觉得很有个人所得，想清晰了一些之前无所谓了明白的事儿，他也完全了解了吸毒对他的人生道路的积极主动和消沉的危害（没有错！吸毒也是积极主动危害，例如缓解工作压力，feeling high，融进他的盆友社交圈。没人是单纯性地以便这些坏处去吸毒，或是做说白了的错事的）。之后，哪个心理学家问起，当你再次吸毒，就会失去了你的女友，吸毒与你的女友哪家对你更关键。这一人细心的想想想说，吸毒，随后就离开了。那时候人们内心都会想，这一该如何挽救呢？这一心理学家之后讲到，他那时候也是一愣，一些后悔莫及那么早提出这一难题，可是他并沒有追出来，试图挽救。

有哪些感情名言?婚姻情感心理咨询靠谱吗?有哪些情感短文章?她说，它是这一人思索后做出的挑选。我再追出来也不容易有效的。我一直他会明白，不是我他的对手，不容易试图说动他戒毒所。我工作仅仅 协助他搞明白他想过什么样的生活，协助他超过他的目地。假如追出来，试图他会和好如初，他还会再信赖我吗？假如在这一那时候追出来，那么我以前做的勤奋就徒劳了，他总是觉得我内心实际上是想他会戒毒所，仅仅 嘴边说重视他的意向。因此，我只是对他说，假如他未来和好如初就再说要我，随后就要他走了。打个不适当的比如，改变别人就好像传教。一些教派感觉，她们传扬教义如同在大家内心栽种，一些種子会成才，一些種子不容易出芽。一般来说，她们不肯过多的干预他人的念头，更不容易非得你改变你原先的念头。也一些教派会试图把自身的见解、价值观念强加于人，她们也是一系列超过这一目地的方式，许多 那时候，大家称她们为，“邪教组织”。所述方式不仅适用心理学家应对求助者，也一样适用和亲人（成年人或是观念较为完善的青少年儿童）、盆友的交往。要想真实的协助一个人改变，积极主动的心态是前提条件，聆听和了解是基本，推心置腹的沟通交流是方式，细心是必需的因素。PS：假如你可以改变的目标是个年纪较小的少年儿童，那麼状况就不一样一些。少年儿童的学会思考工作能力较为差，驱动力通常不可以长久。因此外在驱动力，切切实实的益处（例如附加1钟头玩手机的時间）相互配合着不抨击的心态，聆听的技巧，实际效果会更强。