第四类情感：女人和男人聊天的技巧

聪明人曾经说过，天地之至柔，驰骋天下之至坚。以柔制刚，就是说这一大道理。在家中纷杂中，要想绕开不必的口舌之争，让相互的怒气平复，就必须立即、恰当地变换你的表达形式。你写过情感日志吗?什么是堆积情感?什么是第四类情感?

聪明女人，在两人出現争执时，能溫柔地说出自身的未满，进而掌握主动，让相互的沟通交流更亲密无间、更和睦、更开心，这就是说溫柔的能量。实际上，解决这次战事并不一定强劲的能量或作出哪些极大的改变，它必须的只是是关键字的小小的改变。这类小小的改变能使你的语句填满奇妙的颜色，而最关键的则是调整你的心态，不必带著肝火和埋怨，这才算是造就和睦关联的密秘所属。

1.不能用责备的语气否认他责备你的另一半的个人行为不善，你通常会强调做这件事情的恰当和不正确的方式 。尽管看起来你的方式 将会最好是，可实际上它经常是含有你的主观性喜好的。葛特曼博士强调：“指责会使夫妻关系生疏。”家中中两人要保证互相公平，当必须做家务时，男生们务必抛开让自身很舒适的念头；而女性也得舍弃操纵男生进行这件事情的全过程。显而易见，做他的咨询顾问核对他指指点点实际效果要好很多。千万别彻底否认他，像“这件事情你一直就没做对面”这话要改成：“你也是干了许多勤奋，但用这类方法是否太费力了？”不必抠门对他的感谢和毫无疑问之词，这会令他善于再次继续下去。幸福快乐的夫妇通常创建在相互赏析的基本上，学好赞扬，就算是生活起居中最细微末节的地区，也别忘记说声“感谢”。

2.不必说“为何一直不请听我说”假如他说你的爱人一直不听你的，不但满是责备并且还夸大其词了怨恨。终究，即便是最不谦虚的人，对你常说得话也会在乎多少。美国西雅图华盛顿大学社会心理学专家教授佩伯•施沃兹强调：当你应用“一直”或是“从来不”那样的关键字，你的丈夫此时就不太可能与你开展一切正常的沟通交流。另外，这类彻底否定的叫法，也把难题的义务所有推倒他的的身上，而让自身摆脱了全部关联。而“这一件事确实很关键”这话做为开局，则会给你开启一扇开展全局性会话的大门口。它会令给你机遇说出被他回绝得话，并且明确提出解决困难的提议。在描述你的见解时要理智。丹佛大学社会心理学专家教授赫沃德，玛克曼博士觉得，一般 老婆对丈夫较大的埋怨是她们彻底不和你在说什么；而丈夫们最一致的观点，确是说得过多会造成争吵。因而，他提议：当你想着你的丈夫不但听你说，并且大量地与你沟通交流，还要自始至终保证平心静气。

3.不必随意威胁他“说的没错，我更是要放弃你！”这句威胁得话听上来仿佛很引人注目，但他们通常很风险，并且不给进一步的沟通交流留一点空间。施沃兹博士表述说：“你的丈夫将会会告诉你再见了，或是讽刺你但是是做个模样，而这二种結果全是对你的一种侮辱。”即使你的确怒气冲天一走了之，大家的关联也不容易就此结束，特别是在也要涉及小孩的难题。把这些一触即发的欲望放在心里，终究你并不是确实要想离去，寻找能从此开展沟通交流的方式。在这样的事情下，要是夫妻之间的关联都还没裂开，说出真正的体会有利于触碰到难题的压根。但是，针对大部分婚姻生活来讲，无缘无故用离去来开展威胁，只有伴随着時间的变化而变为实际。葛特曼表述说：“这就很象自尽，一直威胁离婚了的人，将自身将来的路面一点点地逼进绝地。”如果你暴跳如雷、控制不了自身心态的那时候，你也只有那么说：“那帮我一种要想放弃你的觉得。”女性们应当学好用温暖的语言看待丈夫，假如和丈夫說話一直生涩的，或是你的原意或许是好的，可话说出来就会发生变化味。因而，最好是改变你的表达形式，溫柔地说出你的未满，那样既能够改变他，还能维护保养好大家中间的情感。你写过情感日志吗?什么是堆积情感?什么是第四类情感?