感情洁癖：爱人情绪糟糕时，你该怎么办？

如果你为亲人提前准备晚饭，历经一两个钟头的繁忙，一切准备就绪，恋人却带著一脸的消沉拉开家门口；如果你下班了高兴而心急地赶赴和恋人约好的大型商场，但在大门口看到他时，他却烦不能耐地质学问“你如何才来？”感情线断开怎么办?有感情洁癖怎么办?感情线分叉怎么办?

应对这种情绪冲击性时，你能怎样解决自身的情绪、怎样协助另一方、协助相互摆脱负性的情绪互动交流呢？深层次社会心理学有一个叫法：在潜意识中中，爱人必须用于解决负性的感情体验。这话能够从两层面理解：一方面，是自身潜在地找寻一个能够承重自身针对家中的期盼与理解的“理想化目标”，他/她乃至一些方面会像自身的爸爸妈妈，或是原先家中中的某一组员。可是在新的婚姻关系里，毫无疑问有一些非常的地区，是自身很不令人满意的、期盼另一方去更改的。趁着抵触另一方的一些性情个性特征、生活方式，尝试让自身已不觉得以前在原生态的家中里承受不住的觉得。另一个层面，变成另一方的爱人和恋人，某一方面就在饰演另一方情绪的贮水池的人物角色。另一方情绪太壮阔了，就必须为另一方临时“储水”，而另一方情绪发麻、沒有神秘感时，又必须为另一方引入“活水”，让相互互动交流起來。这类人物角色变成一种重任、一种必要性的反映。那样看来，二种情况也不那麼轻轻松松，那麼当另一方或相互的互动交流处于情绪槽糕的状况下，在其中情绪的责任者应当留意些哪些，才可以保持情绪的调整、达到负性情绪体验的新陈代谢呢？美国的社会学家温尼科特明确提出一个基础理论：在社交互动交流中搭建“抱持性环境”，有利于内心的愈疗和成才。疏忽是，假如一个处于感情挫败、必须协助的人会碰到感情的适用、理解，环境针对这一临时“幼稚”的人宣泄情绪、调整人际交往的试着能给与包容和关爱，那麼这一人根据一段时间的调节，是从抑郁、抑郁症及其恼怒中走出去，并且内心会由于这类环境的照料而得到成才。这一环境就称之为抱持性环境。

温尼科特的这一见解被普遍地运用于心理辅导、少儿教育、诊疗，甚至商业服务商议等行业。由于从实践活动中大伙儿发觉，抱持性的环境的执行并不一定昂贵的基本建设花费，也不用非常繁杂的参训背景图。那麼假如运用到家中里，在婚姻关系中又必须保证哪些，才可以具有“抱持”的特性、变成抱持性环境呢？1不否定、不回绝另一方时下的情绪。以开始为例，尽管你在家里很艰辛的提前准备了晚饭，可是恋人情绪的确正处于消沉的情况，那麼，不必否定他/她的情绪“没有什么”、“一会儿就好啦”，也不必指责另一方“有”时下的情绪。试着理解另一方真正地处于一种不太舒适的情绪中，去关心到他/她时下的情绪体验，去接受这类情绪的存有。试着去了解：“看上去，你一些情绪不太好，是否想要与我谈一谈呢？”2不必主观性推论和空想，而试着去问一问真正的状况。“他毫无疑问是在企业被领导干部骂了，要拿我出气；或是嫌我昨天晚上沒有给他们手机上充完电，借题发挥呢；或是处罚我今天上午出门口整理物品姿势慢，他会着赶忙慌地往企业赶……”。当你处于这类主观性想像和心理状态的封闭式情况时，没办法见到另一方真正的体会与情况。有效的方法，是柔和地问一问：“刚刚等心急了？如何仿佛带著情绪呢？”或许这确实一些难——应对另一方给与的情绪工作压力，也要学会放下自身，而先关心另一方——可是，贮水池，就是说必须临时地担负一下另一方壮阔而成的情绪。而一旦他的情绪静下心来，另一方会心存感恩，相互关联也会提高，关联的耐受力也会提升。3细心的聆听与感情的关心。在自身能学会放下想像，而关心于另一方的真正后，另一方通常会有小故事要讲，这时候，细心听着就行。随后把听见的感情，意见反馈给他们，或许那更是他缺乏理解和关心的，由于他是“旁观者清”。

例如他要说：“这一月销售业绩不太好，并且并不是我不太好，是工作组的不太好，因此我就是被拖累者，这一烦人的绩效考评方法，精英团队能超过时，大伙儿都高兴；而我本人做得充足好，反由于别人的状况而连累时，简直怪怪的······”尽可能不切断他，即便她说的极端化、片面性，甚至不很客观都没事儿，最重要是他要讲一讲挫败的体会，也许的陪伴一种极大的宽慰与关爱。等他说完，能够试着简短地意见反馈他的情绪，“听起來，你自身能实现目标，原本是很最该高兴的，可是由于所属工作组别的组员的难题，危害来到你，因此你很心寒、也有一些指责她们。由于好的情况下看不出，出現难题时，你也是可怜的受害人。这给你很难受。如今告诉我说，有木有觉得好一些了？”4为另一方的体验提升顺向的讲解。当另一方的情绪获得照料，慢慢修复宁静时，假如你可以发觉他“死脑筋”的构思、念头，并且你可以出示更全局性的理解，能够试着对他说，终究你“当局者迷”。