第五类情感：医生从没有告诉你的30个秘密

1.果酸能够 促进消化，当你消化不好，那么我激励你餐后吃个新鲜水果。但当你消化吸收作用优良，饭后吃水果反倒将会会帮倒忙。由于这不但加剧消化吸收承担，还造成汽体，造成肚胀。因而提议你餐后1至2小时再吃苹果。感情咨询可靠吗?什么是第五类情感?有哪些情感短信?

2.常规体检规定空肚，但并不是想要你从前一天夜里刚开始就不想吃饭，我们建议是，常规体检的前一晚吃清淡的菜，常规体检的当日早晨不必吃早饭，少喝水，也不必做锻炼身体。心血管内科医生

3.并不是每个人合适做近视矫正手术，如果你在术前早已不断、平稳地佩戴了一年左右的眼镜或是隐形眼睛。

4.坚持不懈戴太阳眼镜对维护你的双眼，杜绝白內障等各种各样眼病十分关键，特别是在在早上10点后中午4点中间这一段太阳光照射最強的情况下。在实际挑选上，要考虑到眼镜片能否标明阻拦100%的紫外光。—骨科医生

5.满虫、流感病毒、乙肝dna、麻疹病毒、黄曲霉菌等都能在常温状态长期在房间内生存。感情咨询可靠吗?什么是第五类情感?有哪些情感短信?因而，搬入新租的房屋前，对房屋实行早期消毒杀菌很关键，墙面、床下、洗手台、坐便器这种地址都不可以错过了，特别是在也要请专业技术人员来清理、消毒杀菌中央空调。—呼吸内科医生

6.最好不要在气体流通性不太好的健身会所中运动健身。那样不但达不上增强体质的目地，反倒危害身体身心健康，最先殃及的是你的呼吸道。—呼吸科医生

7.尽管对染头发和血液疾病有木有立即关系这一疑惑，现在还没有医药学数据统计确认，但依据我的体会，假如一年染头发四次左右，出現头昏、偏头疼，从而血细胞减少的概率会比不染头发的人得多，有的人的白细胞计数总数还会显著降低，换句话说免疫能力减少。我们建议是少染头发。—血液疾病科医生

8.喝水这件事情并不是多多益善，成年人的肾脏功能每小时只有排水管道800到1000ml，假如你一直在1小时内喝水超出1000ml，反倒会造成低钠血症，危害肾脏功能身心健康。因此，每一次喝水不必超出100ml，每小时喝水不必超出1000ml。—肾脏内科医生

9.造成恶性肿瘤的缘由各种各样，黄曲霉菌就是说在其中一种。苞米、梗米、大豆等“营养食品”一旦发霉就造成这类会造成恶性肿瘤的黄曲霉菌，毁坏胃、肺等内脏器官的身心健康。尽管要危害呼吁吃杂粮，但一定不可以吃有发霉的杂粮，一点都不能。—脑外科医生

10.中医针灸减肥并非对每个人合理。当你平常胃口大，归属于单纯超载，那挑选中医针灸减肥会有非常好的实际效果。可假如你是因为内分泌失调失调造成的肥胖症，那最好是還是去肾内科查验查验。—中医针灸师

11.每一年常规体检，谨记要关注你的甲状腺囊肿身心健康，最好是抽血化验查验你的甲状腺激素含水量。假如甲状腺激素代谢不够，你能非常容易出現轻度抑郁，休重也会加上。—肾内科医生

12.千万不要在身体觉得非常疲惫时喝大量咖啡或浓茶水来醒神，不然会对内分泌系统导致极大的损害，发慌就是说这类病症的主要表现之一。身体疲惫时抽烟，香烟对心身的损害也会翻倍。—消化内科医生

13.长期性应用电子计算机、经常发信息、很多年开车等这种生活方式都是造成你的手腕子部神经系统受压迫，出現损害。假如心存侥幸，伴随着年纪扩大，痛疼会变重。因此，不必疏忽，最好是立即到医院门诊微创外科确诊医治。—微创外科医生

14.中国怀孕期间母亲一般是三个月以后，每一月必须做一次b超查验。但是，在宝宝的神经系统青春期发育，一切一点小危害都将会对它的将来导致损害。因此我们建议是，怀孕期间女士做b超查验的频次不必超出3次，并且最好是都会6月之后实行。—b超医生

15.每10本人中就会有1本人平足，平足的人到50岁以后不但会出現不一样水平的脚骨歪曲，还会出現不一样水平的心血管病症。中国把平足等级划分，3级左右的平足还要实行手术治疗，两者之间等年纪大了再动手术比不上趁早就做。—足踝普外医生

16.物理疗法如今愈来愈火。在中国，许多 本科毕业和硕士研究生如今都会从业这一工作中。但假如去就诊，我还会挑选诊断室里主管的老护理人员，他们尽管文凭没那麼高，可体会比较丰富，而物理疗法更是一门体会课程，硕士学历虽高，但临床医学時间不足长，有时没办法分辨，但老护理人员迅速就能依据体会作出恰当的医治。—物理学康复师

17.睡眠质量时病菌在你口腔科内的繁育速率仅仅 大白天的60%，换句话说在大白天，你的口腔科更需要医护。我选举“343”的涮牙方式，就是说早晨涮牙3分鐘、下午涮牙4分鐘、夜里涮牙3分鐘。但涮牙最好是分配在餐下半小时，那样不容易损害牙齿。

18.吃完薯条以后特别是在要清理门牙，由于薯条对门牙的损害乃至比甜品也要比较严重。

19.千万不要认为要是牙不疼就是说身心健康的，许多的门牙疑惑全是不易被觉得到的。你最好是每6月看一次牙科医生，但看医生要绕开生理期。—口腔牙科医生

20.一天吃2份左右的乳制品并不是补钙补锌，反倒对身心健康不好。由于人们并不宜消化吸收牛乳，全世界75%的人胃中欠缺一种消化吸收牛乳中乳清蛋白的酶。很多食用牛乳就非常容易得了风湿病、皮肤过敏、哮喘病和各种各样肠胃病。假如确实喜爱喝纯牛奶，每日喝1杯就可以了，想补钙补锌能够 多吃金枪鱼、甜杏仁和虾。—脑外科医生

21.生理期前和生理期中，因为骨盆血肿、子宫修复，你能觉得腹部酸疼，这时千万别揉腰或捶腰，不然不但会加剧血肿，造成更为酸疼不舒服，还会使流血增加。—妇产科医生

22.要想避免*感柒，有效的方法并不是勇用洗剂，只是应用避孕套。—妇产科医生

23.冬季别用太热了的水洁面，不然脸部皮肤会髙速过账，以后非常容易造成皱褶。夏季也别用太凉的水洁面，不然皮肤毛孔遭受刺激性忽然收拢，在其中的油渍不可以被立即清理，非常容易出現闭口粉刺和脸上痘痘。

24.要想抵御肌肤衰退，相比皱褶来讲，面部松弛和脸上毛孔粗大更要高度重视。—皮肤美容医生

25.不必在妇产科医生的具体指导下吃一种药，随后又在皮肤美容医生的具体指导下吃另一种药，无论你已经服食哪些药品，一定要让医生或药剂师了解。—药剂师

26.服药期内要控酒，由于乙醇不但会将绝大多数药品的负作用变大倍数，也有将会和药品成份产生反映转化成新的毒副作用成份。—药剂师

27.吃药时不能用开水或水果汁冲服，不然非常容易危害药品功效。—药剂师

28.每天吃药3次不可以依据一日三餐的時间来分配。要将一天24小时均值分成3段，每8小时服食一次。—药剂师

29.不必担忧当然制造会造成*变紧、身体走形，它是沒有依据的。对于对身体的忧虑，如果你怀孕期但是分补充维生素，不但不容易造成身体走型，生完孩子反倒能再次瘦身。更关键的是，当然制造能防止许多 女性疾病的病发，医生都激励当然制造，刨腹产仅仅 輔助方式。

30.做为妇科医生，我比谁都掌握剖腹产的缺点。相比自然分娩的宫缩痛，剖腹产后的创口更痛，并且剖腹产后24小时内你不可以下地，3天之后才可以有奶，妈妈和小宝宝都是很遭罪。针对自然分娩这件事情，自信心是最关键的。—妇科医生

最想对你说的身心健康密秘：

1.如果你去商场的情况下，一定给购物车里装进最少四种色调的新鲜水果和蔬菜水果，不必装超出四盒生产加工过的食品类，比如薯条和曲奇饼干。那样既提高免疫力又能防止暴饮暴食。

2.提升头脑的最好方法是：打牌、玩传统乐器、或是玩“数独游戏”。

3.有哪些可以保持下列6个身心健康心愿呢?

——使你患内分泌系统病症的风险性递减。

——使你患肝癌的风险性递减。

——味蕾和味觉都越来越更机敏。

——被发烧感冒侵蚀的机遇大幅度降低。

——使用寿命提升8年。

参考答案：戒烟戒酒