离婚后怎么挽回复婚？我该如何做？

顾客经常打电话问我，“离婚半年后，朱老师，离婚后怎么挽回复婚，我开始后悔了，我该怎么办?”

所有的离婚都有一个痛苦的周期，在心理学上被称为创伤周期，面对创伤需要一个周期来处理，通常会经历这五个阶段。

在第一阶段，离婚给你带来的创伤是依赖剥离的痛苦。

你以前和他在一起，现在这个人突然没了，你的安全依恋会有问题，你会变得特别孤独，你会特别不习惯。

人们一般都是靠惯性向前走，婚姻可以走下去，也是靠过去的惯性。

安全依恋是第一把手。如果你继续前进，它不会让你前进，所以你会非常痛苦。“依赖剥离的痛苦”。

第二阶段，否认自我意识。

你会觉得，“我没有足够的努力来挽救这段婚姻吗?我在这段婚姻中还有很多事情要做吗?我应该这样做。我没有这样做”这个时候，你产生自我否定。

如果你否认自己，你会很难过。当人们否定自己时，心理学是指失去自我存在感和自我价值感。

你否认自己，你的存在感消失了，你的价值感消失了，面对这个人，你觉得自己一文不值，面对外界，你也觉得自己一文不值。

第三阶段，最黑暗的时刻。

这种情况通常是在离婚3-6个月的时候，你完全崩溃因素造成的。

你的父母会谈论你，“他挺好的，你忍一忍。”

你的亲戚朋友也会告诉你，“你现在不能相亲”你发现没有人想要相亲。

另外，孩子整天吵着要找爸爸，或者你也会想念孩子。

经济上，他以前每个月都给你钱，现在没了，你手里拿着几套房子感觉不舒服，有的人连房子都没有。

假如他在外面有女人，你就会不甘心，而过去那些甜蜜的回忆，你就会越积越多。

当这一切都来攻击你的大脑，来碰撞你的大脑，你就进入了最黑暗的时刻，你好后悔，你好痛苦，你好想和他再婚。

第四阶段，经历了得失的完美痛苦。

这一刻，你否定自己到了极点，觉得自己一无是处。

心理学做了一项研究。对一个人来说，最痛苦的事情不是你没有得到这个东西，而是你得到了它，你失去了它，你觉得这个东西不应该失去。在这个时候，这是非常痛苦的。

只要你坚持下去，你就会进入下一个阶段。

第五阶段，回归平静状态。

你开始冷静下来，你开始理性下来，离婚后怎么挽回复婚，你开始面对自己的生活，开始起起落落。