和老公离婚一年，怎样从离婚的痛苦中走出来

对许多人来说，离婚是他们最不想提及的记忆，怎样从离婚的痛苦中走出来？尤其是离婚后的女性。离婚对他们来说是一个巨大的打击。通常，他们在离婚后患上了严重的疾病。除了绝望，他们更无助，更害怕未来。

曾经有一位网友向我倾诉，说自己和丈夫离婚已经一年了，但是她始终无法摆脱痛苦，希望我能帮助她。

那天晚上，她告诉我她自己一个小时的经历。我对她的婚姻有一个大致的了解，也知道她内心的痛苦其实源于她对这10年感情的不情愿。

她的名字叫小浅，和丈夫是彼此的初恋，大学毕业后，他们结婚了，离婚前，他们在一起10年。

十年的婚姻，有过争吵，也有过冷战，但由于感情基础深厚，他们从未因家庭纠纷而离婚。

直到几年前，她在丈夫的微博上发现一个女孩经常与丈夫互动。当她看到女孩的微博动态时，她看到了他们在一起的合影，她知道丈夫的心已经不在她身上了。

结婚这么多年，她第一次和丈夫提出离婚，但是父母和朋友都劝她分开，说女人到了这个年龄再照顾孩子，离开也不好找。

所以，最后她还是打消了离婚的念头。

在接下来的半年里，丈夫似乎真的做到了和那个女孩完全断绝联系，但后来她发现丈夫悄悄地换了手机密码。

他们在一起快10年了，丈夫从来没有这样的情况。女人的直觉告诉自己，丈夫一定有事瞒着她。

于是，她趁丈夫喝醉了，用丈夫的指纹解开手机锁，看了他的微信记录，原来丈夫还在和那个女孩相处，而且从未停止过。

这一次，不管丈夫怎么解释，她都不想再被骗，第二天就和丈夫办理了离婚手续。

虽然离婚是她自己提出的，但离婚一年后，她没有出来。毕竟10年的婚姻就这样散了，她觉得很委屈，很痛苦。

离婚后，她不想出去，也不想见任何熟人，因为她不想看到别人和她的丈夫一起快乐地走，她不想听到熟人提到任何关于他的消息。

小浅说，当时她决定离开他，因为她有信心能养活自己，但离婚后，她不知道如何摆脱过去的痛苦。

离婚一年后，她仍然对此感到焦虑﹑失眠，如果继续这样下去，恐怕她的身体真的会有问题，所以，她想尽快走出痛苦的记忆。

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我很理解小倩内心的痛苦。10年的感情不不下，但既然选择了离开，就要想办法慢慢走出悲伤痛苦的日子。

一﹑接受事实，学习阿Q精神安慰自己。

你越不承认离婚的事实，你就越痛苦。只有理性地面对现实，你才能尽快从失败的婚姻中醒来。

婚姻破裂对任何人来说都是致命的，但即使再痛苦，也不能自暴自弃，使自己沮丧。

我们可以学习阿Q精神来安慰自己。正是因为我们失去了错误的人，我们才有机会再次遇到合适的人。只有当痛苦的婚姻结束时，我们才能得到真正的解脱，不是吗?

二﹑趁着这段时间的平静，好好反思一下婚姻失败的原因。

婚姻危机，两个人一定有问题，即使对方背叛了你，也是有原因的。

因此，利用你平静的时间，想想你在这段婚姻中的缺点，而不是整天把自己关在房间里，不吃不喝，只知道悲伤和哭泣。

当你发现这段婚姻的缺失，其实是对自己的一种改善，那么在下一段关系中，你会有更多的力量去管理和维持。

三﹑不要压抑自己的痛苦，快乐地哭或请朋友去KTV大声唱出心中的压抑。

要想摆脱婚姻失败的痛苦，就不要在意别人的眼光，这个时候，只有把心里的烦闷发泄出来，才能让自己释怀。

所以，不要总是一味的压抑自己，想哭就哭，怎样从离婚的痛苦中走出来？也可以请朋友一起去。KTV大声唱歌，释放内心的痛苦。