婚姻感情如何挽回 该怎么做呢？

面对离婚问题，我们首先要做的就是区分婚姻离婚的类型。婚姻感情如何挽回？我们必须明白这是真的离婚还是假的离婚，然后根据类型制定不同的恢复策略。毕竟只有对症下药才能解决问题。

对离婚类型的定义：

真正离婚的定义是“以离婚为目的”，对方就是想离开自己，断开联系，这段感情对他来说真的是无法维持的。

而且假离婚则不同，其定义是“把离婚当作一种手段”希望通过提出离婚来吸引注意力，希望得到爱，希望对方能妥协自己的意愿。

促进个人成长

调整心态，管理情绪

首先要处理好崩溃的情绪，调整好自己的状态，千万不要受到情绪的影响。

以下是一些管理情绪的方法：

调节身体：锻炼，睡眠，美食，娱乐发泄。

调节精神：写情绪管理日记和期望管理日记，可以是记录式、发泄式和幻想转移式。

积极的心理学

“人们的注意力是有限的，注意力会影响他们的情绪。要学会打破负面情绪，塑造正面情绪，保持积极稳定的水平。”这些都是积极心理学的核心定义。

提升MV和降低PU

MV，英文原文是“MateValue”，意为“婚姻市场价值”这一点相对容易理解。

每一个人最终的婚姻市场价值=人气/需求程度×伴侣选择权

PU，英文原文是“PaternityUncertainty”，意为“父母和孩子的不确定性”，也就是说，男人对后代的不确定性。男性永远无法确定孩子是否属于自己，这使得男性和女性在感情上有很大的不同。

PU高低直接决定了大多数男人对后代和伴侣的投入，婚姻感情如何挽回？简单的理解就是说，PU这就是男人的安全感。