夫妻之间缺乏沟通怎么办

　　夫妻是一个长期共处的关联，而良好的沟通是保持这个关系的关键所在。可是，很多夫妻在沟通中经常会出现困惑和不愉快的事，这可能会导致不必要误会、矛盾和冲突。那样，夫妻怎样沟通才能实现良好的沟通效果？本文将从多个角度剖析夫妻之间缺乏沟通。

　　一、沟通的原则

　　为了能让夫妻的沟通做到显著成绩，首先要铭记沟通的原则，包含重视、了解、真诚耐心。重视是指互相尊重别人的想法、情绪和权利；了解是指了解对方的想法和感受，并给出关心爱护；真诚是指坦诚地表达观点和体会，同时也要管理好情绪，不必伤害他人；细心是指在交流过程中，不要急着听取和表达自己的观点，想要仔细地聆听另一方的声响。

　　二、有效的沟通方法

　　除开遵照基本准则外，还要运用一些有效的沟通方法，包含聆听、表达清晰、细致观察依靠第三方。聆听是指细心征求另一方讲话的具体内容情绪，并发送给另一方，能让对方觉得自己已被人理解；表达清晰是指用简单明了的语言表达阐述自己的想法、要求和体会；观查是指用心观察另一方非语言表达能力，如脸部情绪、姿势和响声语调；依靠第三方是指寻求专业人员如心理咨询师协助，解决一些难以处理的沟通难题。

　　三、沟通的关键所在阻碍

　　夫妻中间有效的沟通也会遇到一些重要阻碍，如敏感词汇、情绪崩溃、语言发育迟缓和文化冲突。夫妻之间缺乏沟通在面对这样的障碍时，必须积极主动寻找解决方案，如柔和表述、临危不乱、应用图片或动作进行辅助沟通交流、了解彼此文化的特点等。

　　四、沟通的次数和品质

　　夫妻间的沟通应当在适当的次数和品质中进行，不要忽视沟通，也不要强行开展沟通。彼此应根据自己的想法和状况，选择合适的时间与形式进行沟通，维持沟通的质量和效果。