教师、大学生如何提高心理素质？

竞争激励的当今社会如何提高心理素质显得尤为重要。大学生所承担的压力是越来越大了，使他们根本就没有闲暇时间去顾及周遭事物，这就特别的容易使他们产生了各种各样的心理问题，其中心理素质低、承受力差就具有了代表性。那么大学生如何提高心理素质呢?

一、大学生如何提高心理素质

1、自我提示

就是通过大学生的自我提示，去客观得认识自己与社会、正确的对待困难与挫折。要求其写日记或周记，把自己的学习和生活的情况都去一番小结。通过此法化解自己心中的烦躁、郁闷和担忧。另外要求学生写出自己喜欢的座右铭、警示语贴在课桌上或家里，使他们在学习时能够经常能看到，从而提示自己鼓舞斗志，以增强学生自己对心理问题的免疫能力。

2、情感疏导法

这种方法主要是通过对学生的情感陶冶和情感培养来调动其内在的积极性。情感是人的活动的动机之一、是组织和协调教育教学活动、改善人际关系、保持群体和谐稳定的纽带，它是可以培养学生集体归属感和荣誉感的，为学生的成长是可以提供良好的心理环境。

3、增强自信法

主要通过树立信心来达到增强心理承受能力。引导学生进行积极自我暗示亦或进行“我能行”教育，以增强学生的自信心。通过观察发现这部分学生，往往对自己的能力和特点持否定甚至厌恶的态度，因此建议他们每天花一点时间表扬自己，如：我是一个有用的人、在各方面会越来越好、我一定能成功。久而久之便激发起了他们的心底潜能，不自觉的树立起自己的信心。

以上就是大学生应如何提高心理素质的方法。

二、教师如何提高心理素质

教师不仅是知识的传授者，而且也是还是学生们学习的引导者、组织者与合作者。小编就说说教师如何提高心理素质呢？

1、更新观念，提高自身素质

教师应该与学生建立民主平等关系。平庸的教师只会无视教育的伟大和自身的使、只会照本宣科、不思进取，不信学生有创新潜能、不会发现学生创新的火花，只会用冷眼、教鞭摧残创造幼芽；而新型的教师就有较强的创造意识，就会用创造的智慧去激发学生的潜能，以人为本、去培养学生主体精神。