晚上睡觉总想哭感觉心里压抑怎么回事

总是想哭，抑郁可能是由不良情绪或抑郁引起的，前者通常与最近的经历有关，是当前情绪的表达，在逐渐调整心态后可以改善。后者可能与长期压力、情绪抑郁和其他因素有关，是一种情绪障碍。总想哭感觉心里压抑怎么回事，根据总是想哭、抑郁的不同原因，可以采取相应的措施进行调整。

一、生活有明显变化：

如果最近发生了很大的变化，比如生活、工作、学习、经济压力太大;自己或亲戚的健康问题;事故、灾难等。，可能会导致更大的情绪波动，心理无法承受，导致总是想哭，内心抑郁等情况。

在这种情况下，我们需要尽快发泄不良情绪，积极调整心态，如与他人交谈、外出游玩、积极解决问题等。过了一段时间，我们总是想哭，抑郁症可以显著改善。如果调整心态效果不好，甚至影响日常生活，要及时寻求专业医生的帮助。

二、生活没有明显变化：

如果最近的生活没有明显的变化，悲伤的情绪与当前的情况不一致，但总是想哭，抑郁，也可能伴有悲观、抑郁、疼痛和其他表现，我们需要警惕是否是抑郁症。抑郁症是一种情绪障碍，可能与长期压力、情绪抑郁、慢性疼痛等原因有关。患者经常处于抑郁状态，但没有明确的理由，可能伴有自卑、疲劳、反应缓慢等表现，严重的还可能有幻觉、妄想等。如果出现上述症状，需要及时寻求专业医生的帮助，通过药物治疗、心理治疗等方法控制病情的进展。

在日常生活中，也要注意短期的不良情绪，总想哭感觉心里压抑怎么回事，以积极向上的态度面对生活中的各种问题，积极调整自己的情绪。如果长期处于不良情绪中，不利于心理健康，可能会影响健康。