总是想哭 心里压抑是什么原因？

我们都知道抑郁症很痛苦。现在看来，抑郁症已经成为一种流行病。如果一个人患有抑郁症，我们可能会过于关注他，给他关心和帮助。例如，如果一个人在网上说他患有抑郁症，许多网民会鼓励他并关注他。总是想哭 心里压抑是什么原因，可以看出，现在很多人都非常关注抑郁症，抑郁症患者也很多，大多数都是一些明星演员。你知道抑郁症的阶段吗?

第一阶段，忽略感情

此时，正确的处理方法是：

你需要开始关注你的感受，并要求你周围的人。如果他们仍然不在乎你的感受，那就离开这个环境，寻找一个更好的新环境。

如果你没有能力和条件，找一个愿意听你说话的人。其实只要有人能看到你的情绪，就足够了。

如果没有别的，那就咬紧牙关耐心。每次情绪上来，都不要压抑。想办法化解，默默提高自己的能力，创造离开的条件。

第二阶段，小事引爆大情绪

此时，正确的处理方法是：

事实上，在自救本能的驱使下，很多人在这个时候忍不住抓住人和他们说话。给自己找一个合适的环境，比如找一个愿意长时间反复听的人，在合适的网站上发帖等等。想说什么就说什么，总是想哭 心里压抑是什么原因，想发脾气就发脾气，想哭就哭，想骂就骂...

第三阶段，情绪崩溃

此时，正确的处理方法是：

事实上，正确的方法和第二阶段一样紧迫，即立即解决巨大的负面情绪，不要总是等到情绪崩溃。当你发泄这种情绪时，情绪崩溃就会消失。你可以正常地交流和学习工作。一切都没有结束，生活也没有结束，你只需要一点干扰!

第四阶段，功能障碍

此时，正确的处理方法是：

这个时候唯一正确的选择就是去专业的精神病医院接受专业的治疗。只有接受专业治疗，才能避免走向自杀的边缘。

第五阶段，抵制一切

此时，正确的处理方法是：

一是专业精神病医院接受专业治疗，从病理层面解决抑郁症。

二是在心理咨询师的帮助下，重新接受自己，重建认知。

第三，关注自己的身体，相信自己的情绪，让身体、心灵、情绪同步。

纠正错误的思维定势和行为模式，就像发泄负面情绪一样，总是想哭 心里压抑是什么原因，需要长期重复。所以在重建的过程中，你会经常重复，有时会回到过去的状态。那时候不要害怕，不是旧病复发。