自我意识过剩怎么办

一个朋友谈到了一件让她困惑的事情。一天，她五岁的女儿妮妮从幼儿园回来，放下书包开始哭。她很害怕，以为孩子遇到了校园暴力，同时安抚女儿，同时引导她说出发生了什么。　在现代育儿价值体系中，帮助宝宝发展自我意识得到了越来越多家长的认可。但事情必然会逆转。如果孩子的自我意识过于发达，很可能会出现像妮妮这样的自我意识过剩。那么，什么是自我意识过剩，会对孩子的成长产生什么样的影响呢?

原来，今天早上奶奶给妮妮穿上衣服，送她上幼儿园，但在第一节课结束前，妮妮发现她的毛衣穿错了。妮妮哭着说：妈妈，我的衣服穿错了，孩子们一定在嘲笑我。一个朋友安慰她说：孩子们可能没有注意到吗?你的衣服和你的衣服没什么区别。

朋友说妮妮很在乎别人的评价。有一次她带妮妮去高铁，因为心情好，她哼了一首歌。妮妮不停地戳她，让她停下来后面的人会嘲笑你的，女儿妮妮严肃地说。

别人都很关心我——自我意识过剩。

在《害羞心理学》中，作者描述了一个自我意识过剩者的感受：我知道害羞者的感受：就像一个赤身裸体。街上蹒跚的人被卫星电视广播到世界各地。

心理学中的自我意识过剩被用来描述害羞、不自然、害羞的状态，因为他们认为别人在关注和评论自己。例如，像妮妮一样，她感到羞愧，因为她穿了相反的衣服，全班同学都在嘲笑她。因为在她心里，她是全班同学关注的焦点，大家都在看她穿相反的衣服。用现在流行的一句话来说，戏太多了，认为自己是大家关注的焦点。别人随便说一句话，看一眼，可能会反复思考。

这不是成年人的专利，有些孩子被老人说沉重，就是这种情况。例如，朋友口中的妮妮对成年人的评价非常敏感。有一天，她对她的朋友说：妈妈，你想把我扔掉吗。我的朋友很惊讶，问她为什么会有这样的想法。后来，我得知这是因为一个朋友和他的父亲开玩笑说，他的女儿就像一个花瓶，没有最好的用途。结果，孩子听到了，想了几天，得出了自己的结论。

那么，为什么孩子自我意识过剩呢?是家庭育儿模式成长的原因，还是有些孩子天生敏感?

为什么孩子自我意识过剩?

自我意识过剩的孩子往往来自两个极端的家庭，一个是非常忽视孩子，长期不能满足孩子的情感需求，孩子已经形成了一种心理惯性，不注意。当他被别人注意到时，他会无意识地紧张。恐惧，无法承受正常水平的注意。但由于父母对孩子的关注不够，孩子自己就会形成一种自我关注。这两种矛盾的心态结合在一起，孩子的自尊和自卑会反复纠缠，非常不稳定。妮妮就是这种典型的情况。

另一种模式是，在抚养孩子的过程中，孩子们得到了远远超出需要的关注。他最好的朋友的儿子陈超月从小就生活在一个由祖父母和祖父母组成的四代同堂家庭中，他是第四代唯一的孩子。几乎每一刻醒来，每个无事可做的人都会逗孩子们玩。每当长辈被孩子逗乐时，宝宝就会加强一种心理逻辑：我的行为与每个人的情绪有关。事实上，它放大了自己行为对外界的影响。

自我意识过剩会带来什么麻烦?

美国临床心理学家埃尔伯特·艾利斯在《控制愤怒》一书中指出，愤怒的根源是个人内心的羞耻感和过度的自我意识。

事实上，自我意识过剩的孩子在父母和老师眼中是非常自律和高度自尊的孩子。因此，通常没有父母的威胁，你可以很快完成家庭作业。我的朋友和女儿妮妮大约有五个课外兴趣班，从来没有一个孩子告诉她不想去。

虽然有几次她似乎真的不想去。那么，为什么说自我意识过剩会给孩子带来麻烦呢?在我看来，主要有以下三个方面。

1).很难把精力放在别人的评价上。

妮妮是个好孩子，但她的朋友很苦恼，因为她也有点太在乎别人的意见了。即使在人生的重大决定中，我们也经常考虑，如果别人看到我这样做，我们会怎么说?直到中年，人们才越来越明白，别人的意见并不重要，甚至别人也不在乎我们如何生活。过于强烈的自我意识会扩大生活中的噪音，即别人无意的评论和赞美，影响我们的自我判断。

2).害怕被嘲笑，不敢争取或表现自己。

如果一个孩子自我意识过剩，为了避免嘲笑和评论，他可能会放弃很多展示自己的机会，过于小心和谨慎。作为父母，孩子可能看起来挫折太低或没有信心，但真正的原因是太认真对待自己

3)敏感易受伤害。

自我意识与羞耻密切相关。4岁左右，孩子会逐渐产生羞耻感，这对他们融入社会，学习社交礼仪非常重要。但如果自我意识过剩，可能会让宝宝的羞耻雷达过于敏感。

Ps:很多在我们看来无害的言语和动作都可能引起孩子的愤怒和受伤的感觉。

1.教孩子换位思考

为了帮助妮妮明白，事实上，没有必要总是考虑学生是否因为衣服而嘲笑她。一个朋友和妮妮玩了一个思维游戏。一天晚上，一个朋友对妮妮说：宝贝，你们班的小肖今天穿了一条有洞的裤子。妮妮想了很长时间，说我没看见。一个朋友借此机会说：班上有这么多孩子，每个人都忙着玩。忙着学习，很少有人能一直关注你。

试着让孩子们从别人的角度来理解：我不是世界的中心，每个人都不总是关注我。虽然他将来可能会太关心自己，但这种思维习惯可以让他迅速摆脱自我意识过剩带来的尴尬。

2.教孩子做自己

JudyGarland曾经说过：要做一流的自己，而不是二流的别人。

做一些孩子会做的小坏事，事实上，可以帮助孩子，摆脱别人的评价，面对自己。例如，一位博主分享说，他的儿子太好了，太懂事了，经常因为害怕母亲而生气，抑制自己的愿望。作为父亲，为了让孩子体验他们想做的感觉，他们总是在母亲出去后做案子，有时偷抽屉里的巧克力，有时打开母亲的化妆品柜寻找宝藏。这些无害的犯规是父子之间的一个小秘密，也让儿子学会了如何在照顾他人的情绪和实现他们的愿望之间找到平衡。

3.父母适度陪伴

在上述自我意识过剩的原因中，其实最重要的是家庭陪伴不当，陪伴过多。关注和缺乏陪伴会导致孩子的自我意识过剩。因此，解决这种情况的根本途径是提供适当的陪伴，在孩子需要的时候及时帮助他们，而不是继续关注他们，评价他们。

一位社会学者说，自我意识过剩是这种媒体环境中人们普遍存在的问题，自我意识过剩集中在朋友圈。事实上，作为父母，有时我们很难摆脱别人在等我开玩笑的想法。例如，一些父母用别人的话作为威胁孩子的筹码。当孩子哭的时候，他们说：别哭了，别人在看你!这实际上会让孩子们对外界的评价更加焦虑。