自我催眠，让隔离不再焦虑
2022-04-13 14:22:56 责任编辑：PH 10人 188人
隔离期间，虽然不用上班，但也要在家工作，照顾宝宝，集体排队做核酸，心一定很焦虑。最好让我们试着放松，自我催眠用一些自我调节的方法，远离隔离带来的焦虑。
学会正确的深度休息和微小的变化可以缓解和释放我们的焦虑。谢芳独家香疗催眠，巧妙结合沉香，缓解神经，调节身心药理作用，缓解紧张情绪，让我们的大脑充分放松。
耶鲁大学医学院精神医学系博士长何谷亮提到：大脑是一个大胃王，体重只占体重的2%，但消耗体内20%的能量。消耗的能量大部分用于预设模式网络。
在神经科学中，DMN是一个与大脑块高度互动的大型网络。一般来说，当人们从外界移动注意力时，DMN开始移动，大脑处于清醒的休息状态。
当我们的注意力越低，我们的预设模式网络就越活跃，我们的身体就会被这个大胃王吞噬。
因此，为了抑制DMN状态，我们需要把注意力集中在某一点，集中注意力而不过度消耗，这松的方式。
当我们学会自我催眠和放松时，我们就会开始积累能量。
放松工作，全身心投入，发挥更大的创造力。
在生活中放松，你会注意到许多美丽悄然发生。
在关系中放松，自我催眠只要做自己，对抗的力量就会消散。
