心情不好压抑怎么办 该怎么做呢？
2022-08-02 15:54:26 责任编辑：PH 10人 104人
最近有朋友跟我说，和家人相处，心情不好压抑怎么办？总觉得心里有情绪，说不出来，挺郁闷的，堵在胸口，不舒服。
众所周知，长期心情不好，必然会影响健康。适当的好心情可以滋养心灵，但是，
为什么会产生不好的情绪?
每个人都有情感，因为它与人直接相关“感受”连接，因此，有时，感觉获得，但语言不透彻。而且，情绪最容易感染别人。
情感，是感情的表达，从人的内心开始。还有就是因为他背后有愿望和需求。
事实上，人生来就有苦有乐。事情不尽人意也很多。
就人性而言，人最快乐的时候，就是被理解、被支持、被爱、被尊重、被宽容。
不过，能得到这些快乐的感觉，也只有在对方对你充满爱心的时候，你才能得到这些内心的滋润。
给予和接受，是同样的情感。
所以小芳想说的是，当一个人的情绪不是很平静的时候，排除了外在事物的影响，从内心的感受来说，无非是表达爱，或者要求爱。
然后，我对我的朋友说，心情不好压抑怎么办？如果你心情不好，对自己好一点，找到一些安静的方法，让你的身心快乐。如果你周围的人心情不好，多关心他们，从内心了解他们的感受和愿望，以满足他们的最佳状态。
