孩子有起床气怎么办？其实很简单

相信大家都或多或少感受到起床气的可怕，特别是小孩的起床气，不过一些年轻人之中也会有起床气，当然我们不该歧视他们，歧视是不对的。那起床气怎么办?其实很简单，跟小编看看吧。

一、孩子有起床气

1、转移注意力法

在叫孩子起床时候，可以把孩子抱起来转几圈，或者左右摇晃，孩子一开心就清醒了，起床气自然就没有了。一边说笑话一边挠他胳肢窝也是个不错的办法，小孩子的注意力很容易被笑话吸引，笑一笑起床气就不见啦。

2、外界刺激法

外界刺激法主要是刺激孩子的视觉、听觉、嗅觉等。比如到了起床时间就拉开窗帘，如果是冬天光线暗也可以慢慢把台灯调亮，让孩子潜意识知道早上了该起床了。还可以在孩子床头放他喜欢的音乐，你也可以跟着音乐哼给他听，他听见自己喜欢的歌也会忍不住跟着唱几句。

二、你有起床气

1、你每天晚上都是很晚才入睡，第二天早上起来肯定会头昏脑涨，因为睡不够嘛，这个时候你就很容易发脾气。因此，我们想要改变自己，就要先调整好作息时间，坚持每天晚上十点前就开始入睡。

2、你起床后发现自己还是很容易情绪波动，这个时候你还要给自己几分钟的时间躺在床上，自我调整一下情绪，做几下深呼吸，然后再起床。

3、如果你起床之后心理还是很不爽，这个时候深呼吸已经帮不了你的话，你还可以去厕所洗个舒服的澡。洗澡结束后你会发现自己的心情好很多。

好了，大家知道怎么解决起床气吗?其实很简单，不过叫我们起床的都是我们至亲至爱的人。不要因为起床气对他们发脾气哦。