教你如何度过快乐的一天

原来我很快乐的曾经有一段时间，我的生活过得非常混乱，晚睡晚起，暴饮暴食，精神压力巨大，每天早上都拖着沉重的脚步走在大街上，几乎陷入抑郁的边缘。那时，我每天的生活节奏是这样的：本来原来过得很快乐，但是一到上班时就早上掐着点起床，匆忙穿衣服，洗漱，一看时间不够，本来打算早上洗头的也只能算了，甚至一口热水都来不及喝。下面就让梦悠小编给大家介绍一下快乐的一天如何度过吧。

一、快乐的一天应该是这样的

1、做自己想做的我很快乐！

睡到自然醒，在铺着自己喜欢的床单的舒服的床上伸伸懒腰，做做伸展运动，拉拉筋，让身体慢慢苏醒；

放一点舒缓明快的音乐，穿上舒服的居家服，在房间里走一走看一看，摸一摸，给花浇点水，猫猫想想哪些地方还可以收拾得更整齐更舒服；

然后在音乐里，准备一点简单的早餐——面包、牛奶，而后专心工作几个小时，在没有人打扰的清晨，把一天最重要的事情做完。

2、原来过得很快乐

我最喜欢的写作界的马拉松选手村上春树，在写长篇小说时，基本都是凌晨四点左右起床，而后泡咖啡，吃点东西，就立即开始工作。然后写五、六个小时，到上午十点为止，接下来的时间就娱乐玩耍，想干嘛就干嘛了。

我也曾偶尔早起过，早起的好处显而易见。首先是你的时间变长了。清晨的那两个小时是一天中你唯一可以不被短信、邮件打扰的时间，当别人还在睡梦中，你已经开始看书、阅读，当别人起床的时候，你已经写好了一篇文章，画了几幅画，运动了一小时。人生似乎也被拉长了。

许多人就是利用清晨的两小时拉开与别人的差距，实现自己的梦想的。NBA励志短片《你究竟想多成功》里，记者问科比为什么能那么成功，科比反问道：“你知道洛杉矶早晨四点是什么样子吗？”记者摇头。

二、精力充沛的迎接快乐的一天

科比说，“我知道每天洛杉矶早晨四点的样子。”自从科比进入NBA以来，科比长期坚持早晨四点起床练球，每天都要投进一千球。科比之所以能达到现在这样的高度，除了天赋外，很大程度是由于勤奋。当大部分人还在睡梦中，他已经开始了练习。

纵观全球的成功人士，很多都有着早起的习惯。乔布斯每天六点起床，在家工作到九点左右去上班；苹果现任首席执行官库克每天四点半已经开始收发邮件，之后去健身风锻炼。

如果想到早上要早起，前天晚上一定会早点睡觉。晚上十点睡，早上五点起，和凌晨一点睡，早上八点起，同样睡七个小时，但身体的感受是完全不同的。有的时候，比如周末，起得晚，反而精力会不好。

早点到公司，收拾一下桌面，泡一杯热茶，而后心情舒缓地进入工作，效率会比较高。接下来的一天，就不太会有焦灼感和压迫感，可以用更从容的心态享受生活。