视力不好怎么办？两个方法帮你恢复视力

眼睛是心灵的窗户，不过随着科技发展，电子产品越来越多，视力健康也会受到威胁，视力健康是很重要的，不然我们就要带上眼镜，虽然现在会有隐形眼镜不过还是不太方便。所以视力保健跟视力训练是很重要的，跟梦悠小编一起看看吧。

一、视力保健

1、眼保健操

视力保健的第一发展旅程：眼保健操，它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。其次，做眼保健操需要由专业人士才能找准正确的穴位，从长远效果来看，孩子近视的主要病因是看近引起的，眼保健操无光学效果，不能抵消看近这一主要病因，对小孩近视预防、控制等效果其意义不大。

2、光学远视化

视力保健发展的第二旅程是光学远视化，据专家研究得出约有85%的青少年儿童近视都是因为看近引起的。光学远视化直接从近视的发病机理“看近”入手，所以可以很有效的阻止、控制近视的发生与发展。但是随着青少年儿童近视呈现出越来越小越来越严重的现象，且存在普遍家长对孩子早期近视不重视，光学远视化视力保健也显得力度不够了。

二、视力训练

1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。

2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

眼镜是心灵的窗户，所以我们大家要好好保护自己的眼睛。