美容水果有什么

美容护肤只能靠化妆品吗?答案肯定是否定的，现在美容护肤的方式有很多种，比如纯天然的果蔬美容，多吃一些水果也是可以美容的，不过可不是所以水果都可以的，这类水果叫美容水果。跟 梦悠情感 小编 一起看看吧。

一、美容水果有哪些

1、苹果

苹果含有丰富营养，是一种天然美容水果。苹果含有大量水分，而且含有的保湿因子对皮肤能起到很好的保湿作用，并且苹果所含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。这种水果护肤效果很好。

2、葡萄

葡萄堪称水果界的美容大王，含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收缩效果和柔软的保湿作用。葡萄果肉蕴含丰富的维生素B3 ，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

3、番茄

番茄有助长寿，主要得益于它富含的番茄红素。番茄红素有植物黄金之称，能促使细胞的生长和再生，起到延缓衰老的作用。常吃这种果蔬美容效果也是很好的。

4、桑葚

营养成分丰富，而且含有多种氨基酸、维生素和有机酸还有胡萝卜素等，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。

5、梨

梨的水分十分充足，富含维生素ABCDE和微量元素碘，可以维持细胞组织健康，还能帮助器官排毒、净化，和软化血管，将更多的钙质运送到骨骼。梨的水果护肤效果也很好。

这些能美容养颜的水果大家记住了吗?多吃这种水果可以美容养颜。

梦悠情感，国内领先的一站式女性情感成长学习平台。