晒后如何快速美白全身

逛街是每个女孩子最喜欢做的事情，特别是换季的时候，但是玩耍后你会发现，自己竟然黑了一大圈，这也让很多女孩子很头疼，晒后如何快速美白全身呢，下面 梦悠情感小编 就来说说晒后该如何护理自己的皮肤。

一、晒后如何快速美白全身

1、敷面膜补水

被太阳晒过后的肌肤都会处于缺水的状态，这时候加强补水非常重要，可以运用保湿面膜来敷脸，可以下降皮肤表面的温度，镇静和舒缓肌肤，保持皮肤水润，恢复晒后肌肤弹性，令肌肤变得白皙光滑。

2、冰镇降温

冰块对晒后肌肤具有很好的修复效果，用毛巾包裹冰块，将它敷在脸上，让冰块的冰凉迅速传递给晒后高热的肌肤，下降皮肤表面的温度，这样不仅起到镇静肌肤的效果，还可以缩短毛孔。

3、清洁肌肤

晒后的肌肤即使没有出现红肿刺痛等敏感症状，但是皮肤干燥毛孔撑大也是难免的，所以彻底的清洁肌肤才是关键，因此晒后给肌肤一个彻底的放松和滋养，连色斑问题都会缓解哦。

4、美白化妆水

运用美白化妆水来敷脸可以有用解救晒后的肌肤，如果条件允许的话，在平时的时候就把化妆水放在冰箱内冰镇好，需要敷脸的时候就拿出来，用来敷脸可以实现美白的成效，作用还不错的。

二、吃什么可以防晒

1、苹果

苹果皮中含有丰盛的“苹果多酚”。其间含有绿酸、儿茶素、花青素等,具有健壮的抗氧化效果。使用“苹果多酚”的抗氧化效果对立紫外线照射后产生的活性氧的危害,维护美丽肌肤。

2、樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种生果,它的营养非常丰盛,对气血较虚的人能起到补血补肾的效果,饭前食用200-300克可以调理肠胃功用,对消化功用差的人很有优点。

樱桃中丰盛的维他命C能滋润嫩白皮肤,有用反抗黑色素的构成。樱桃中所含的果酸还能促进角质层的构成。

3、柠檬

柠檬含有丰厚的维生素C,可以促进新陈代谢、推迟变老、美白淡斑、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用。

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