新生儿睡眠多久合适？方法分享

婴儿睡眠是指婴儿睡觉时间和睡眠质量。睡眠对于人的生存是十分重要的，人若绝食尚可生存数周。但若七天不能睡眠，便有其生命的危险。新生儿睡眠每天睡多长时间合适呢？新生儿睡觉吐奶怎么办？下面就让梦悠小编给大家介绍一下吧。

一、关于婴儿睡眠基本信息

人的一生睡眠将占去三分之一的时间，所以，睡眠的好坏直接影响人的健康长寿，尤其对于青少年时期的学生更有重要意义。良好的睡眠才能使人精神饱满，朝气蓬勃，学习效率高。现代科学表明，睡眠会对记忆产生良好作用，能把白天的记忆进一步加强，有的还可以把信息条理化，甚至对重大的科学研究给予新的启迪。

二、婴儿睡觉时间

有关睡眠时间的长短问题，随年龄的增长而有所不同。未满月的新生儿除了吃奶外，全部时间都处于睡眠或半睡眠状态；4个月的小儿每天需要16～18个小时的睡眠；8个月至1岁的小儿每天需要15～16小时的睡眠；学龄期儿童每天则需要10小时的睡眠；青少年每天需要9小时的睡眠，20岁以后每天有8个小时的睡眠就足够了。当然这里需要指出的是，睡眠时间存在着很大的个体差异，有的人需要10小时，有的人每天只需要5个小时就可以了。美国著名的发明家爱迪生每天只睡4～5个小时，仍然精神饱满，一生中为人类做出了两千多种的发明。但对于学龄期的青少年还是要保证8～10小时的睡眠，以饱满的精神和充沛的体力投人每一天的繁重学习任务。

三、新生儿睡眠的姿势

睡眠的姿势是多种多样的。基本上有三种，即仰卧、俯卧和侧卧。由于各个人的健康状况和睡眠习惯的不同，睡眠姿势也很难强求一致，一般认为，仰卧是大字形，有利于血液循环，但不要将手放置胸部，以免引起梦魇；侧卧时，可使全身肌肉放松，有利于胃肠蠕动，此时双腿要自然弯曲，枕头不要过于低。

左侧卧位不太好，因为人的心脏位置偏左，若向左侧卧，心尖部部分会向左移动，致使心脏受压，影响心脏的收缩功能；右侧卧位，则无此弊，由于心功能不受影响，使血液循环良好，氧气供应充足，大脑也会得到充分的休息。但俯卧位是不宜提倡的，因为它压迫腹部，造成呼吸不畅，并影响消化。

四、新生儿睡觉吐奶？

1、吃太多

宝宝的胃太小了，不能吃太多，当宝宝吃的太多，胃部无法承受过多的奶水或食物的时候，胃部积累的食物会被推过那道“阀门”使得宝宝吐奶。

2、吸入空气

婴儿在饥饿时会不停的哭闹，很多妈妈想必都会马上给宝宝喂奶，这时就会吸入大量的空气，当空气从胃内溢出时，就会把奶顺带出来，造成婴儿吐奶。

3、缺乏维生素A

如果缺乏维生素A，喉头上前部的会咽上皮细胞就会萎缩角化，吞咽时因会咽不能充分闭合盖住气管而发生呛奶。

所以宝宝出生后及时补充维生素AD制剂很有必要。

4、其他原因

婴儿乳奶的原因有很多，比如大人喂乳次数过频繁、喂得太多、奶方发生变化或奶粉浓度不当、吃奶过急过快、等等，都有可能导致吐奶。