老是胡思乱想怎么办？

人有七情六欲生老病死。在我们周围有很多这样的一种人他们爱胡思乱想，整个人感觉心不在焉想着想着就会哭了。那么会胡思乱想怎么办呢?胡思乱想不好是抑郁症吗?什么样的人喜欢胡思乱想呢?

一、胡思乱想怎么办？

1、漠视你的想法

胡思乱想怎么办？我们要认识到大脑的胡思乱想是其正常的功能，那么我们就没有必要在乎其胡思乱想，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放松的心态对自己说想就想吧没什么大不了的!当你真正不把它当回事儿，真正把心绪放松之后这种情况也就逐渐消失了。

2、转移注意力

胡思乱想怎么办？当反复进行思考而无法停止时这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离反复进行思考的现实。例如一旦处于想别的事情而难无法停止时，马上去做感兴趣的事或听音乐，这时注意力全都集中在感兴趣的事音乐上，就可能会忘掉所联想的情景而停止思考。

二、怎么样的人容易胡思乱想？

1、人中细短和面枯唇薄不好

人中细短本就是衰相，在加上面色苍白干枯以及薄薄的嘴唇，那就是衰上加衰。生活有许多巨大的考验在等着他/她们，在此基础上他/她们又是多愁善感、容易精神紧张、惊悸忧思的人，面对同一件事他/她们便要比别人脆弱许多，自然很容易想不开。

2、颈细和颈上显痣者不好

大凡有这类面相的人都是懦弱无能的，受不得挫折平日里遇到点小事也不能自理，一旦有什么大灾大难降临到他/她头上，他/她便觉得如临大敌，唯有一死了之方可解脱。如此懦弱无胆量的人，在困难面前不堪一击怪不得会走上赴死的不归路。

3、眉入奸门和双鬓遮奸门、腾蛇入口不好

这几类面相特征的人也为命途多舛之人，人生浮浮沉沉易凶易吉易得易失。痞泰如天地他/她们的人生就在这两者之间往往返返。作为有这种面相的人来说，每一次失败、每一次挫折都是对自己狠狠的毫不留情的一次重击足以致命，可想而知他/她们也是属于会轻易放弃自己生命的人。

三、女人爱胡思乱想是抑郁症吗？

胡思乱想是抑郁症吗?我们在这个社会上生活，难免会有很多不如意的事情发生。每个人面对这些不如意的生活时所表现出来的处理方式也是不同的。有些心思细腻，内向的人就会有胡思乱想的倾向。而这些人就会怀疑自己的胡思乱想是不是患有了抑郁症了呢?

随着人们工作和生活脚步的加快，抑郁症的患者越来越多这种疾病的出现给人们带来了很大的困扰。很多人会怀疑自己患有抑郁症，就像很多胡思乱想的人担心自己患有抑郁症一样。

胡思乱想是抑郁症吗?不能说一定是。抑郁症又称抑郁障碍以显著而持久的心境低落为主要临床特征，表现心境低落与其处境不相称，时间一般为每次发作持续至少2周以上;所以如果一个人总是乱想负面、悲伤、消积的事情，且时间达到2周以上则可能为抑郁症，若是这胡思乱想时间达不到标准亦是我们讲的异想天开，则不属于抑郁症的范畴。

我们每个人都会胡思乱想内容各不相同。说不出的问题往往是被意识层面压抑的情绪情感和欲望，能够面对和接纳自己内心这些真实的情感是心理成熟的表现。允许自己去想增进和周围家人、朋友的情感沟通，寻求支持和抚慰心中会踏实很多。

希望能够给朋友们带来帮助。胡思乱想不一定就是抑郁症，大家在有出现胡思乱想的时候一定要学会好调节情绪。如果自己不能调节，要学会跟自己的亲人或者朋友倾诉，打消胡思乱想的念头快乐的生活。