女人健康减肥才是明智的

大家知道，作为一个女人，是不容易的。结婚之前，要随时管理好自己的身材，等待属于自己的爱情降临；结婚之后，又要面对家庭重要还是工作重要的难题。其实，作为女人，只要认清自己想要的，做自己就好。不管是自己的工作还是感情。

也许每个女人的感情经历都不一样，但一样的是，都要面对减肥这一难题，不管自己现在的身材如何，那么今天，梦悠情感小编就给大家分享一下关于女人健康、女人减肥的文章。

一、女人健康

其实，女人减肥也是包含在健康里面的，关键是要如何健康地减肥。

减肥期间早饭不能少，长期不吃早餐容易营养不良、出现低血糖、胃病、胆结石症、记忆力下降、注意力不集中等。

早餐食物安排选择饱腹感强的食物，吃了容易饱，这样就可以少吃了。如果想吃面包的话，那就建议选择全麦面包，口感虽然有些粗口，也不那么甜，也不那么软，正因为这样才能控制你少吃。

还有人喜欢喝粥，有白粥和杂粮粥，那建议选择杂粮粥，吃一小碗就容易饱了，如果是白粥，同样是一碗，但是，更容易感觉到饿。

牛奶和酸奶，可以选择酸奶，比较含有一些益生菌，更能帮助肠道健康，还容易排便。

可以吃凉拌蔬菜，比如紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜、黑木耳，富含膳食纤维比较多，不仅感觉容易饱，而且还能加快肠道蠕动，能及时把肠道里的毒素排泄出来。

还可以蒸一些含淀粉多的食物：红薯、山药、莲藕、土豆、芋头、替代主食。

这是关于女人生理层面的对于自己的管理，那么对自己的爱情也会不会有什么要求呢？其实我们也可以从下面这部小说来看。

二、女人别喊疼

《女人别喊疼》是网络写手转给你的毒写的一部青青校园题材小说，首发于17K小说网。一生中至少要有两次冲动，一次为奋不顾身的爱情，一次为说走就走的旅行。爱情需要遇到一个对的人，旅行只要带上你自己。

新婚当夜，新郎逃婚，一份别有用心的快递，揭开了曾躁动不安的青春之殇……若爱，就别怕疼，若爱，就别喊疼，女人，肆无忌惮的去爱吧。

是的，对于女人来说，一旦认定了一个人，就不会轻易地放弃，也不会轻易地喊疼，这就是女人。