女人月经期肚子疼怎么办？

这个社会变化太多，我们懂得保持内心平和的女人，就象闹市中的一间静谧的茶馆，让人忍不住想歇足休息。那么女人月经期肚子疼怎么办？女人坐月子注意事项有哪些呢？如何做一个翘臀女人？

一、女人月经期肚子疼怎么办？

女人月经期肚子疼怎么办？痛经是一种常见的月经病，不少女性都受到过痛经的困扰。由于女性月经跟以后的怀孕生小孩有着密切的关系，在某种程度上来说月经的正常与否决定着今后是否能怀孕，所以很多经期剧痛的女性很担心这是不是有什么问题会不会影响以后怀孕有什么方法可以缓解。

经痛是子宫剧烈收缩所形成的抽筋感，有如快速跑步之后所造成的小腿抽筋。

一般的经痛持续一两个钟头最多不会超过一天，休息一下即可复原病理性的经痛则可能连痛两三天，痛到无法移动甚至休克。

子宫内膜异位协会调查会员的结果显示，有病理性经痛的女性许多人下辈子不想当女人，把每个月都要来临的朋友当成是痛苦的期待与”世界末日〃 。月经期肚子疼的调理。在行经期或行经前后出现腹痛腰酸下坠等不适就叫作痛经。对健康并无危害继发性痛经则是由于生殖器存在某些病变所引起的，其中最常见的是子宫内膜异位症子宫腺肌症、子宫黏膜下肌瘤以及子宫颈阻塞，经医生检查治疗，病因若去除，痛经自然消失。

二、女人坐月子注意事项

1、坐月子能吃蜂蜜吗？

答案当然是可以的蜂蜜是一种天然食品味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收。蜂蜜的营养成分比较高热量充足，产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水。

2、产妇能喝牛奶吗？

女人坐月子注意事项：产妇是可以喝牛奶的。牛奶被称为“白色血液”，是自然界钙的最佳来源。牛奶中的钾元素对软化血管预防心脑血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸有很好的安神作用，对促进睡眠帮助很大。产妇如果多喝牛奶既可以帮助身体恢复又可以补充身体钙质，是母乳喂养的话也能够增加乳汁，帮助宝宝通过母乳获得优质钙质。要注意牛奶属于不容易消化的食物，产妇最好是等到肠道功能恢复之后再喝。

3、坐月子能吃盐吗？

女人坐月子注意事项：坐月子是可以适量吃盐的。有说法认为坐月子期间产妇不能吃盐，是因为盐吃多了不好，产妇每天的盐量摄入过多就会加重肾脏的负担，导致血压升高且不利于产后恢复。也不能不吃盐人体通过吃盐来摄入钠元素吃盐过少会影响钠元素的吸收，坐月子时产妇既不能忌盐也不能过多食盐适量最好。

三、如何做一个翘臀女人？

1、多跑步，就算慢跑也行

如何做一个翘臀女人？周末抽时间去跑步吧，你觉得快跑会出一身臭汗，让你感到不悦。那不妨试着慢跑吧，跑步中的后蹬动作能锻炼提升到你的臀部，使臀部的肌肉变得紧实，让你拥有迷人臀线。不要再犹豫啦你肯跑起来你就能拥有性感翘臀。

2、学习肚皮舞or桑巴舞

如何做一个翘臀女人？闲暇时就来跳肚皮舞或者桑巴舞吧，这些舞蹈都是要求跳舞的人快速摆动臀部它能使你的臀部变成小马达似的，在那不停的抖动。当你已经把臀部上的赘肉甩掉了，那美臀自然就回到你身上，同时你还能变得特别的妩媚哦。这都是舞蹈送给你的礼物。

3、意念练就翘臀

当你站着的时候你可以随时随地的做提臀运动。双腿站立好臀部相向用力夹击，利用意念对臀部说：夹紧会瘦，夹紧会瘦。每夹击一次就保持该姿势持续20秒，尔后缓慢放松臀部。反复练习5~10分钟，就能达到提臀的效果。