女友不想出了怎么挽回

　　女友不想出了怎么挽回，“大家分手吧!”当女朋友冰冷地说出这句话时，你是不是觉得痛彻心扉，整个世界崩坏了?别着急，哥们，先擦干泪水，收拢你可怜巴巴。今日，今天就来教大家5个超实用的挽回技巧，让你可以解决分手困境，说不定能让你们之间的感情因而更上一层楼呢!

　　一、理智!先做情绪的主人

　　分手那一刻，很多小伙伴都是会深陷心态崩溃边缘，要不勃然大怒，要不低微恳求。STOP!这么做会让你在女朋友心中的形象受到影响。记牢，积极情绪是挽留的第一步。深吸气，对自己说：“这是一时的，我一定能解决好。”给自己一个理智空间和时间，也使女朋友看见你的走向成熟理性。

　　小贴士：不妨试一试冥想训练或是健身运动，这都是调整情绪的好办法。当你能淡定地应对分手这个现实时，就已经赢在了赛道上。

　　二、思考!找到问题的本质

　　每一段爱情的裂开都不会是平白无故。在平静下来以后，你需要做的第一件事就是思考。回想一下大家相处全过程，是否有哪些问题做的不够好?是否忽视了女朋友的感受?是否沟通方法有什么问题?记牢，找到问题的本质可以解决问题的核心。

　　小贴士：不妨试着写出大家相处日记，从中找出问题真相。记牢，思考并不是为了愧疚，更是为了发展自我改变。

　　三、沟通!开启彼此之间的心扉

　　有些时候，分手的导火索便是沟通受阻。当你发现了问题的本质以后，下一步就是和女朋友开展坦诚的沟通。记牢，沟通并不是斥责和委屈，反而是表达自己感受和看法，与此同时聆听女朋友的声响。

　　沟通方法：

　　选择适合自己的时间地点：保证大家都有足够的时间与空间开展深入交流。

　　维持平静的口气：即便心里做得再好不满意和难过，一定要努力控制好自己的情绪。

　　多听少说：给与女朋友充足的表述机遇，用心倾听她的感受和感受。

　　表述了解和关爱：让女朋友感受到自己的真挚和关注，跟她说你理解她感受，并愿意为了改善而付诸努力。

　　小贴士：在沟通环节中，不妨试一试用“我认为”代替“你总”，这样可以避免对方防御心理，让沟通更顺畅。

　　四、更改!使自己焕然一新

　　说了那么多，最主要的还是行为。你应该根据反思的结论，切实地改变现状。不论是性情上的不足，或是生活方式方面的问题，只要你想为了能挽回爱情而付诸努力，就没什么根本不可能。

　　转换方向：

　　提升自己：学习技能，提高自己的内在修养和自身形象。一个更好的你，自然就会能够吸引女朋友。

　　改变现状习惯性：假如你以前是一个邋里邋遢鬼，那样现在就开始懂得管理自己生活吧。一个干净整洁、井然有序的环境，会让你的女朋友对你刮目相看。

　　增强使命感：不论是在工作还是生活中，都需要学会承担责任。一个有责任感的人，才可以让女朋友觉得舒心和借助。

　　小贴士：更改不是一蹴而就的，需要时间和细心。但只要你坚持到底，就一定能够见到成效。