挽回秘籍：女友精神出轨该怎么挽回

　　女友精神出轨该怎么挽回，是否感觉生活有时如同一部狗血剧情，本来还爱对方，结果发现老婆的内心早已飞向了其他地方?

　　一、理智!先搞清楚情况

　　发觉老婆精神上的出轨，大部分男人的第一反应是恼怒、心寒，甚至想要马上质疑另一方。但稍等!在做出任何行为以前，请尽快深吸气，平静下来。

　　1. 确定客观事实

　　没错，你没有听错，第一步就是确定客观事实。有时，大家可能会因一些真相就轻易下结论。因此，先搜集足够的证据，确保你的分辨并非空穴来风。

　　2. 自我反省

　　在确定老婆的确精神上的出轨后，先不要着急指责另一方。先问自己：是否近期忽视了对方的感受?是不是没有给她充足的关注和关爱?自我反省是挽留的第一步，也是很重要的一步。

　　二、沟通!敞开心扉的钥匙

　　沟通是解决问题公路桥梁，都是挽留老婆心重要。但记住，沟通并不是批评和争执，反而是包容与理解。

　　1. 挑选合适的时间

　　找一个你们也心情平静时，坐下好好聊一聊。千万不要在闹脾气或者她忙碌的时候强制沟通，那样只会适得其反。

　　2. 聆听她心里话

　　给她一个机会，让其表达自己的感受和想法。不必切断她，也不要急着辩驳。记牢，倾听是了解的第一步。

　　3. 表达你的感受

　　在他说完，轮到你了表达感受了。跟她说你爱不爱她，你是多么痛楚，但是也要让她知道你要包容与理解她。

　　4. 深入探讨解决方法

　　沟通并不是单向的，而是双向的。在语言完分别的体验后，一起探讨怎么解决问题，怎样避免类似的情况再次出现。

　　三、更改!从自己做起

　　想挽回老婆的内心，只靠沟通还远远不够。我们还需要做出具体的变化，让其见到你的付出和勇气。

　　1. 提升自己

　　不管是自身或是本质，都需要不断提升自己。去健身房锻炼人体，学习技能，提高自己的魅力。这样既能使你更加自信，还会让她看见你的转变。

　　2. 多陪伴孩子她

　　工作再忙，也别忽略了对老婆陪伴。挤时间陪着她看电视剧、逛街购物、旅游，或是只是简单地一起做个饭、说说话。正是这些平凡的小事，实际上更能触动人心。

　　3. 制造浪漫

　　谁不喜欢惊喜呢?在特殊日子或是普普通通的日里头，给她制造一些小浪漫，例如送一束花、一份小礼品，或是安排一次浪漫的约会。这都会让她感受到你的情意和认真。

　　4. 重视她的选择

　　假如老婆需要一些时间与空间去思考，那样重视她的选择。不必逼她马上做出确定，也不要用我们的爱拘束她。给她充足的随意与空间，让其感受到你包容与理解。

　　四、复建信任!感情的重要前提

　　女友精神出轨该怎么挽回，信任是爱情的根基，并没有信任的感情就像没有思想身躯。因此，想挽回老婆的内心，复建信任是十分重要的。

　　1. 以诚相待

　　在今后的日里头，不管发生什么事儿，都需要以诚相待。不必瞒报、不要欺骗，用真诚和坦诚来赢得她信任。

　　2. 兑现承诺

　　假如你做出了服务承诺，例如可以改变一些习惯性、就会多陪着他等，那么一定要兑现承诺。不必使她信任再度受挫。

　　3. 带给他归属感

　　安全感就是女性在感情中最需要。根据你的行动和言辞，让其感受到你也是非常值得依靠的，你也是她最坚强的后盾。

　　4. 一同面对困境

　　日常生活难免会出现挫折与失败。在各种情况下，更应携手同行，一起面对。让其见到你们的感情是牢不可破，是可以经得起一切检验的。