老公不在乎自己怎么挽回

　　老公不在乎自己怎么挽回？当你感觉到丈夫不关心你或不重视你时，这可能是一个情感上的挑战，但也是一个沟通和提高关系的机会。

　　1. 自我反省：首先，尝试理解这种感觉是不是因为某个具体事件引起的，还是长期积累的结果。思考一下是否有什么事改变了，或是你们的关系含有哪些未解决的问题。

　　2. 沟通需求：与你的伴侣坦诚相见地交流你的感受。选择一个合适的时机，用非斥责的方式表达你的感受和需求。比如，使用“I”语句，如“我感觉到我在我们的关系当中太被重视，我希望我们可以一起找到解决的方法。”

　　3. 聆听对方：在交流时，也要给予对方机遇表述他的感受和观点。或许有些误会或问题你并不了解。

　　4. 设置期望：明确你希望在关系中得到什么，以及大家双方可以怎样共同奋斗去满足彼此的需求。

　　5. 寻找妥协：在关系中，双方都需要做出一些妥协。探讨并同意一些实际的流程，例如定期的约会之夜、共同的兴趣活动或是简单的日常关注行为。

　　6. 建立信任：信任是关系中的基石。保证大家的行为和承诺都可以增强彼此的认可。

　　7. 咨询专业人员：假如我们尝试了上述方法但问题依然存在，可能需要寻找婚姻咨询师或心理咨询师的协助。专业人员能够提供工具和策略，帮助你们改进沟通和解决问题。

　　8. 个人成长：同时，也要关注自己的个人成长与幸福。参加社交活动、培养个人兴趣或进行提升自己，这些都能帮助你维持积极的心态，并可能激起伴侣对你的新的关注和兴趣。

　　9. 设置界限：如果你的伴侣持续忽略你的感受和需求，那么设置健康的界限也是必要的。界限能够帮助你保护自己的情绪福祉，并向伴侣传递这种做法是不可接受的。

　　10. 考虑将来：老公不在乎自己怎么挽回？如果已经尽了最大努力，但关系依然没有改善，那么你可能应该考虑这段关系是否真的适合你。有时候，分离可能是最健康的挑选。