出轨的婚姻教你掌握婚姻主动权

婚姻出轨并不少见，但与大家想象的不同，现实中，出轨的婚姻，大多数人还是会选择留在关系中，Schneider(1999)根据其他人的研究，60%的伴侣在出轨后威胁要与出轨者离婚，但只有不到25%的人最终结束了他们的关系。为什么会这样?

在过去的10年里，我每天都会在后天收到不同的情感私人聊天问题，其中比例相对较高“伴侣出轨，我该怎么办?”关于这个问题，今天我就用这篇文章来系统的和大家谈谈，如何看待出轨这件事，以及出轨后的婚姻该如何修复。

出轨对被骗者的影响

在发现伴侣出轨后，出轨者会经历一系列不利影响。最大的特点是“退化”。

世界上最令人沮丧和绝望的事情是对伴侣的背叛。皮肤的痛苦和安全感在瞬间被打破，信任感完全崩溃。最亲密的爱人以最难以忍受的方式打破了你所有的期望和期望。过去的誓言就像一个笑话。在那一刻，成千上万的箭刺穿了你的心。

在遭受巨大的精神打击后，人们会进入“退化期”。

那种被抛弃的感觉让我们吃不下，睡不着，失控，无助，绝望，恶毒的事情都不愿意接受，情绪波动特别大，敏感，脆弱。

大多数人都会经历这个阶段，但有些人可以释放这些感情，具体表现为疯狂地指责他们的伴侣与亲密的朋友抱怨，哭泣和发泄，等等，而有些人内心退化，表面上仍然假装坚强。

“退化期”这是一个极其非理性的阶段，很多女性会在情绪失控的状态下做出很多非理性的行为，比如：

大吵大闹要和对方离婚;

声嘶力竭地指责对方负心;

让伴侣出轨的事情让大家知道要发泄怨恨;

神经质一般各种跟踪，互相调查;

甚至做出更极端的行为...

这些行动可能会在一定程度上发泄你的情绪，但我不建议你在这个阶段做出这些重大决定或消极的事情，因为这些情绪反应最终可能会让我们后悔，导致更多的关系混乱，这不仅会惹恼对方，还会让自己难堪。

例如，你一直在大喊离婚，但最终，你可能会心软，因为对方跪下来哭泣，要求原谅，或者因为权衡利弊而不愿意离婚。这种重复的状态只会无限地降低你的底线。如果你不说，你必须这样做。只有这样，你才能阻止对方。如果你说不做，对方就会明白：你其实是一只纸老虎，嘴硬心软。那么，你接下来将如何掌控这段婚姻的道路呢?

有些行为，我们不是不做，而是走出去“退化期”当心态平静下来后，我们应该以理性和清醒的状态去做。只有当我们处于成年状态时，我们才能做一些真正对自己的生活负责的事情。

背叛方的心理变化——知己知彼

背叛者通常有以下重要的心理变化：

第一阶段：内疚期

在这个阶段，背叛者对他们的伴侣和家人感到内疚。他们充满悔恨，强烈谴责自己，知道自己做错了什么，伤害了伴侣。

此时，在这种内疚感下，他们将有强烈的动机来填补内心。如果他们想补偿伴侣并努力修复婚姻，这个阶段是修复婚姻的最佳时机。在背叛者的内疚期，他们会积极寻求帮助，两个双向旅行，再加上科学的修复方法，婚姻通常可以获得相对较好的修复效果。

但现实情况通常是，背叛方处于内疚期，被背叛方处于退化期。

面对你长期不良情绪的发泄，许多不合理的要求，怀疑的怀疑，对方的内疚感会慢慢消耗，然后进入下一阶段。

第二阶段：逃避期

背叛无疑是错误的，声明，我不是为过错辩护，但从婚姻修复的角度来看，如果你不想离婚，也想修复婚姻，所以我们考虑问题，理性，应该从双方的角度来看，婚姻修复需要两个人一起工作，不是你盲目地发泄情绪，对方盲目地迎合你，这样的婚姻注定是不可持续的。

当对方的愧疚感慢慢消散时，为了防止更多的矛盾，他们会进入“躲避期”。

他们害怕在面对伴侣的痛苦时受到精神上的折磨。以前温暖的家已经成为最可怕的地方。他们也非常沮丧和不舒服，面对他们无法恢复和填补的伴侣。

没有人想在这种精神折磨中呆很长一段时间，他们不知道如何让你变得更好，所以他们开始选择逃跑，逐渐找到各种借口，加班，商务会议，娱乐...总之，回来的时间越来越晚，回家的频率也越来越少。

在这个阶段，虽然修复婚姻的最佳时机已经过去，但修复的可能性仍然很高，因为对方仍在等待回归，等待你给他一个窗口，让他有办法修复自己的感情。他仍然希望你能原谅和接受他。

第三阶段：抵抗期

所有的宽容都是有限的。如果你不在沉默中爆发，出轨的婚姻，你就会在沉默中死去。当背叛者在伴侣无休止的指责和抱怨中失去耐心，或者伴侣因为情绪失控而伤害对方和小三时，他们的忍耐力就会达到极限。