极度自卑的人可以尝试这些方式，改变自卑的十个方法

在正常的交际过程中，改变自卑的十个方法，你是否经常忽略自己的感受，总是降低自己的身材来照顾别人的经历?

当别人如火如荼地聊天时，你是否经常感到尴尬，因为你无法融入讨论?

当你参加聚会时，你是否总是想着远离人群，静静地呆在角落里，不想引起人们的注意?

当别人对你说粗鲁的话，故意刁难你的时候，你是否总是想着冷静下来，不能提起愤怒?

假如你有过以上类似的经历，那你就要注意了，这些都是一个人极度自卑的常见表现。

有自卑情结的人在生活中并不少见。它的主要表现是：当一个人面对一个奇怪的情况时，他会有一种自我否定的感觉，过于低估自己的能力，并且经常伴随着一种无助感和缺乏安全感。

如果一个人不能克服自卑情结，危害就不可低估。在这种性格的影响下，我们无法实现自己的价值，甚至会直接影响你的生活状态。

所以问题是，一个极度自卑的人能做些什么来消除自卑，恢复自信?在这方面，你可以参考以下方法来学习其中的任何一种，这可以让你摆脱自卑感，变得无耻!

改变认知偏差

要改变性格自卑的现状，首先要改变认知偏差。

什么是认知偏差?从心理学的角度来看，认知偏差是指人们在观察自身和外部环境时的认知扭曲。这主要是由主要因素、光环效应、投影效应、近因效应等因素引起的。

换句话说，所谓的认知偏差是指人们因自身的主观意识而对他人或特定事物产生的偏见，即认知不正确。

认知偏差与人的自卑有什么关系?

举个简单的例子：人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。生活是漫长的。每个人都很难确保自己能在生活中保持平静。如果他们经历了辉煌，他们自然会遭受损失。暂时的挫折并不意味着生活的基调从现在开始就被定义了。关键在于你如何看待那些糟糕的结果。

然而，现实中有些人并没有这种认知。他们相信，只要经历一次失败，一切都会失败。

失败不被视为成功的基础，而是被误认为是自己生活的缩影。一旦出现这种认知偏差，人们就很难振作起来，变得越来越颓废。

就像对竹子生长周期的理解一样，如果你只观察前两年竹子的生长迹象，你就会确定竹子只会长到什么高度，那么你就永远看不到它耸立在天空中的那一刻。

相反，如果你能坚定自己的信念，努力学习知识，就像竹子拼命吸收土壤的养分一样，经过一个漫长的训练过程。日复一日，年复一年，那么你就像竹子一样，可以不断成长，改变自卑的十个方法，过自己想要的生活，从而变得自信。