摆脱自卑，有且只有一种方式

你自卑吗?你会因为别人的小动作而想很多吗?你不敢看别人的眼睛吗?因为即使你生气，你也不敢生气?

你渴望被关注，但又害怕被过度关注...

如果你有上述表现，你可能是一个自卑的人。面对自卑情结，许多人不知所措。自卑情结不仅会损害我们的心理健康，还会导致抑郁终影响我们的正常生活。

《自卑与超越》是一本让我们认识和理解自卑的心理学书籍。作者是奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒。

阿德勒指出，我们每个人或多或少都有自卑感。因此，自卑感并不可怕。只要我们正确认识和面对自卑情结，把自卑情结变成超越自己的动力，我们就会变得越来越好。

一、你知道自己的自卑吗?

什么是自卑?在日常生活中，大多数人认为自卑是抑郁和自怜。但作者告诉我们，自卑也反映在我们不经常注意到的表现上。例如，脆弱。寻求优越感，不寻求改变。

比如一个遇到事情就爱哭的人，TA发现眼泪总能帮助TA解决问题。因此，每当他们沮丧时，他们会毫不犹豫地哭泣。随着时间的推移，TA会变成一个爱哭的人，爱哭，直接把TA变成一个忧郁的人。就像哭一样，有害羞。克制等。，这实际上是自卑的表现;

与脆弱的人相反，一个特别吹牛的人，也就是拼命寻求优越感的人，其实他们的行为也隐藏着他们不愿意承认的自卑感;

此外，那些犹豫不决、无法推动生活向前发展的人，如三十多岁仍然不能工作的人，那些逃避婚姻问题的人，以及那些太累而无法面对白天工作的失眠患者，都是自卑情结的表现。

二、为什么你会自卑?

在作者阿德勒看来，我们之所以会自卑，大致有以下几种情况：

1.先天性缺陷，或身体器官残疾。

例如，作者在童年时患有佝偻病，无法进行剧烈的体育活动。他在学校表现不好。老师说他将来只能当鞋匠。他的兄弟很聪明，很强壮。4岁时，阿德勒目睹了他的兄弟死于绝症。5岁时，他因肺炎差点死。在哥哥的压力和身体缺陷下，阿德勒变得非常敏感和自卑。

2.父母在童年时期过分溺爱童年。

电视连续剧《万事如意》中的第二个孩子苏明成是一个被宠坏的孩子。在这三个孩子中，他的母亲给了他所有的爱，让他上大学，拿出家里所有的积蓄为他买房、买车和结婚。

而且在明成眼里也认为这些都是理所当然的事情，直到母亲去世，失去了依靠的明成，失去了工作，失去了妻子，被骗了钱。

长期的衣来伸手饭来张口，也让明成觉得自己是个废物。最后，明成一直在努力证明自己，在挫折中寻找价值感。

3.童年缺爱，得不到父母的肯定。

著名导演姜文曾在一档节目中说，他骨子里其实是一个特别不自信的人，因为他从小就没有得到母亲的肯定。

他考上了中国戏曲。当他高兴地把录取通知书拿给母亲时，母亲把它拿过来扔到一边。然后母亲说，让他洗他的一盆衣服

尽管后来姜文得到了观众的认可，但直到现在，大导演还不知道该怎么做才能让母亲为他高兴。

三、如何超越自卑?

1.接受自己，与自卑和谐相处。

自卑的人自卑是因为他们不能接受自己。因此，只有当我们快乐地接受自己，学会与自己和谐相处，相互妥协时，我们才能最终克服自卑的问题。

例如，尼采接受了自己身体虚弱的事实，他选择弃剑，然后写下不朽的权力哲学。

当我们特别缺乏自尊和悲伤时，我们也可以适当地转移注意力，做我们感兴趣和擅长的事情。例如，阅读。看电影。吃美味的食物，或者在家里打扮。做家务。修剪花，等等。为了获得幸福的生活，我们必须学会做我们应该做的事情。

2.主动去生活和爱别人。

蔡崇达在《皮包》中说:既然人生真的是一段旅程，就要学会看风景的心情和能力。因此，我们应该主动选择生活，而不是被动地让生活选择你。

有些人说，我们在生活中看到的一切都是我们思想的投射。当我们发现生活的美时，我们就会爱上这个世界，我们就会愿意接受我们周围的一切。

例如，这本书说。作者用心写的每一句话、每一篇文章和每一本书，都是为了让经验和经验给后代带来光明。那些强大而有影响力的词语可以代敢于追求更大的世界。

因为有种使命感，真正有智慧的人，爱自己的同时也爱别人，而这样的人也必然会更爱。

3.与他人合作，创造价值。

作者阿德勒说：只有那些能够在奋斗中造福他人的人，在获得自身利益的同时，总能超越和帮助他人，才能主宰自己的生活。。由于人类的弱点和局限性，没有人能够在社会实现自己的目标。因此，只有学会团结和贡献，我们才能统一我们的人生意义和目标。

以我自己的写作为例。虽然我不能写漂亮的文字或各种类型的小说和散文，但我每天都在努力向前辈学习，努力接近比我更好的人，互相鼓励，共同前进，让自己不断成长和进步。

因此，即使我没有写作技巧，我也不能说成一章，更不用说写流行文章的能力了。然而，我不会担心暂时的得失。自卑我只需要专注于我能做的，继续努力，使写作本身充满意义。