科学育儿知识大全：儿童防辐射的四大饮食原则和九大王牌食物

宝宝防电磁辐射的四大标准

1.动能供求平衡要充裕

科学育儿知识大全：辐射源使身体卡路里消耗提升，身体机构对糖的运用能力降低，充足的动能供求平衡有益于提升身体对辐射源的耐受性，降低敏感性，缓解损害维护身体。谷类中的糖分是身体需要动能的关键来源于，一旦摄取不够，将驱使身体人体脂肪和蛋白持续变化为动能，导致蛋白的相对性不够，进而危害辐射损伤机构的修补，或使辐射损伤加剧。糖原供求平衡以葡萄糖最好，果糖其次，然后是绵白糖等。

2.蛋白不可以少

科学育儿网说到蛋白摄取不够会导致机构蛋白质生成不够，造成全身肌肉、心、肝、肾、脾等内脏器官的净重缓解，出現功能问题，进而对辐射源的敏感度提高。因而，触碰辐射的人，要留意摄取充裕的蛋白质食物。如多吃红萝卜、西红柿、海带丝、猪瘦肉、蛋白质食物等含有维生素a、c和蛋白的食材，提高身体抵御辐射的能力。

3.长链脂肪酸摄取不适合高

科学育儿知识大全：身体受辐射源直射后食欲不佳、口感不佳，人体脂肪的总需求量要适度降低，但需提升食用油所占的比例，在其中脂肪酸可推动造血功能系统软件再造作用，预防辐射损伤实际效果不错。

4.多填补维生素

必须脂肪酸，维生素a、k、e和b族维生素，维生素欠缺，可减少身体对辐射源的耐受力，宜加量供货。科学研究说明，辐射对身体的伤害两者之间造成人体过氧化物相关。因此预防辐射，除开防止与辐射的亲近”外，一定的营养成分对抗辐射拥有 十分关键的功效。在核基地、核武库、战略核潜艇、核弹爆炸等地，大家根据饮食搭配的方式能够 抵挡或降低辐射对身体导致的损害，已被现代科学研究室确认。

宝宝防电磁辐射的九大王牌

王牌一：带有维生素c和维生素e的食材

维生素c和维生素e都归属于抗氧化性维生素，具备抗氧化性特异性，能够 缓解辐射源造成的过氧化物反映。母亲能够 让宝宝多吃一些桔子、弥猴桃、包心菜、箩卜、各种各样豆类食品的食材。维生素c的食材不但能够 让宝宝防电磁辐射，可以推动宝宝全脑潜能开发。

王牌二：胶原蛋白延展性化学物质

提议母亲让宝宝多吃一些海带丝、海菜等食材。由于像海带丝是放射性元素的天敌，缓减放射性核素、放射线对人体免疫力作用的危害，并抑止细胞免疫的细胞凋亡而具备抗辐射功效。

而且海带丝中带有的胶原纤维、小动物肌肤、脊髓中的胶原蛋白化学物质常有一种粘附功效，它能够 把身体的辐射危害化学物质粘附出去排出来身体之外，并且在其中小动物肌肤所蕴涵的延展性化学物质还具备修补损伤皮肤的作用。

王牌三：黑芝麻粉

黑芝麻粉益肾，多吃补肾食品可提高身体免疫细胞、细胞免疫作用，合理维护身体健康。

王牌四：紫苋菜

紫苋菜抗辐射、抗突然变化、抗氧化性的功效，两者之间含硒相关。硒是一种关键的营养元素，能提升身体对抗辐射的能力。

王牌五：绿茶叶

绿茶叶中的茶氨酸，不但有防癌和消除身体的氧自由基的实际效果，可以抗辐射。每日喝红茶对身体十分有利。荼叶中还带有脂多糖，能改进造血，上升血细胞和白细胞计数等。

王牌六：番茄素

科学育儿网说到番茄素不但具有非凡的抗辐射能力，且抗氧化性能力极强。番茄素普遍存有于西红柿、杏、番石榴、甜瓜、番木瓜、红葡萄等新鲜水果及蔬菜水果中。在其中，西红柿中的含水量相对性较高，多存有于西红柿的皮和籽中。除此之外，番茄素是脂溶性维生素，务必用食油炒过才可以被身体消化吸收。

王牌七：螺旋藻食品类

螺旋藻带有丰富多彩的大豆蛋白，多种多样碳水化合物、营养元素、维生素、矿物和微生物特异性化学物质，可推动骨髓细胞的造血，提高脊髓细胞的增殖魅力，推动血清蛋白的微生物生成，进而提升身体的免疫能力。因而，多吃海带丝、螺旋藻这类等，具备显著的抗辐射功效。

王牌八：蜂花粉食品类

蜂花粉食品类做为一种新式的营养保健食品红遍全球，被称作彻底健康食品”，在健康食品中遥遥领先。据现代科学技术测量说明，每豪克蜂花粉的蛋白含水量可达到25-30g,在其中带有十几种碳水化合物，而且呈矿酸情况，非常容易被身体消化吸收。蜂花粉中还带有40%的糖和一定量的人体脂肪，及其丰富多彩的b族维生素和维生素a、d、e、k等，在其中维生e、k全是被生物学家确认的能减缓身体细胞衰老全过程的关键化学物质。蜂花粉还带有铁、锌、钙、镁、钾等10多种多样碳酸盐和30多种多样营养元素及18种酶类，因而，蜂花粉具备抗辐射实际效果。

王牌九：银杏树叶工艺品

银杏叶提取物中的多元酚类对避免和降低辐射源有神效，针对在辐射自然环境中的工作员，常常服食银杏叶茶，能上升白细胞计数，维护造血功能功能。