新生儿黄疸吃什么好？有哪些食疗推荐？

1、新生儿黄疸的护理之茵陈鲫鱼豆腐汤

食物：茵陈30克，草鱼300克，葱末5克，生姜片5克。盐3克，米酒10克，食用油20克。

流程：

(1)锅内倒进适当冷水，放入清洗的茵陈，火灾烧开后，改成文火煮约20分鐘，去渣取汁预留。

(2)将草鱼去鳞、鳃、內脏，清洗;在鱼的身上划出纹路，抹上少量盐和米酒，腌渍一会儿。

(3)炒菜锅给油烧开，将草鱼下锅，煎至双面金黄色。

(4)将茵陈汁倒进锅内，放入生姜片，用中火煮约10分鐘，添加盐，撒上香菜既成。

推荐原因 ：退黄胆、清寒湿、健脾胃和胃。

2、新生儿黄疸的护理之苹果燕麦片糊

食物：苹果一个半、牛乳220ml、燕麦片60克。

流程：

(1)将苹果洗整洁，切割成块。

(2)将苹果块、燕麦片、牛乳一起放入搅拌器。

(3)弄成糊。

(4)再放入微波炉加热里加温一下，中火1-2分鐘就可以。

推荐原因 ：苹果和燕麦片全是含有水溶化学纤维的食材，是能提升身体肠胃的优良益菌。苹果的化学纤维、阿拉伯胶、黄酮类物质等能减少身体坏碳水化合物并提升好碳水化合物含水量，因此每日吃一两个苹果不易得心肌梗塞。

3、新生儿黄疸的护理之胡萝卜山药粥

食物：排骨适当、淮山药30克、胡萝卜30克、白米粥30克、姜适当、盐适量。

流程：

(1)胡萝卜切片。

(2)排骨焯水，去异味去鲜血，烧好开水入姜片预留，放入已焯水的排骨，添加食用盐，大火烤开后，转慢火慢炖30分鐘上下。

(3)添加淮山药，胡萝卜。

(4)烧煮15分鐘。

(5)取淮山药胡萝卜捣碎。

(6)备好高梁米白米粥一小碗。添加白米粥，视状况添加些排骨汤，烧开。拌和匀称就可以。

推荐原因 ：排骨有很高的营养成分，具备补肾固精、益肾补血补气的作用。胡萝卜含有糖原、人体脂肪、挥发油、胡萝卜素、维他命A、维他命B1、维他命B2、花青素、钙、铁等营养元素。