育儿知识大全之小儿脑瘫的饮食

下边育儿知识大全详细介绍几类有健脑益智功效的新鲜水果：

1、核桃肉：核桃肉是健脑益智的精典，核桃肉能提高头脑，对减缓人的大脑的衰退有积极主动功效。

2、干桂圆：关键作用主健脾开胃益脾，宁心安神，滋阴养血长智。

3、花生仁：育儿知识百科全书说到花生仁能减少血中碳水化合物含水量，还含有维护保养脑部、中枢神经系统必不可少的大豆卵磷脂、脑磷脂，能加强大脑神经，聪慧强志。其他含有的三四十种有利原素，均有益智功效。

4、荔技：荔技向来被觉得是养脑优品，具备通神益智，健脑填髓，养心魄，益肠胃，补气补血的功效。

5、红提：育儿知识大全讲到红提有优良的滋补养生功效，含有丰富多彩的矿物、钙、磷、铁及其维他命A、B?1、B2、B6、C、E等，还含有10多种多样身体必不可少的碳水化合物，因而常吃本产品对精神衰弱和劳累过度有滋补之效。

6、橘子：橘子都是优良的养脑鲜果，含有丰富多彩的维他命B2、C、A等，被称作维他命的宝藏。橘子也是一种碱性食品，能够 清除服用偏酸食材的伤害。

7、红枣：红枣别称大枣，为养血血、补胃的要药，都是安神助眠强志健脑的妙品。红枣的维他命含水量十分丰厚。红枣还含有糖原、蛋白、人体脂肪、柠檬酸和钙、磷、铁等，这种对人的大脑均是有利的。

8、莲籽：莲籽具备宁心安神益智、净心、健脾固肾的功能，为补身养脑食品类，很多益智健脑的饮膳中常有莲籽一物。

9、伏苓：伏苓具备强记强志、健肾涩精、健脾治腹泻的功效。

10、甜杏仁：中医学将甜杏仁用于袪痰止咳化痰润肠通便，实际上甜杏仁不但是治肺灵丹妙药，都是健脑妙品。甜杏仁还含有一种含碱量非常高碱性食品，这对身心健康也是积极主动功效。