孕婴网：月子餐食谱

孕婴网说到因为孕妇在孕妇分娩情况下耗费很多精力，外流很多血，产后月子餐便是要调养孕妇生完孩子的身体，在月子里为孕妇补充蛋白质、糖分、人体脂肪、维他命、矿物等。孕婴产品网一般以少食多餐、营养搭配、口味淡适合、易于消化等为标准，让孕妇在月子里身体慢慢修复。

依据不一样的孕婴产品网环节，产后月子餐也各有不同：

第一周：以益气养血、补血补气、化淤、祛产后恶露、身体排毒、利湿主导。

调养目地：协助孑宫将污血排出来，推动宫缩，尽快地恢复孑宫一切正常作用。

孕婴网的菜谱以下：

汤：生化汤(服食三到五天)、姜红茶(姜、大枣、枸杞子熬水喝)、猪肝汤、赤小豆汤、丝瓜蛋汤、虾米皮小白菜汤、平菇红枣汤、油菜香菇汤。

粥：猪肝粥、鸡蛋小米粥、黑米红枣粥、醪糟鸡蛋、黑木耳红枣粥、紅豆花生仁红枣粥、淮山药红豆粥、牛肝鸡蛋粥、牛肝笋尖粥、蔬菜粥。

第二周：补肾壮阳、壮腰、健脾胃、收拢骨骨盆及孑宫，推动乳汁分泌代谢主导。

调养目地：补肾壮阳、壮腰、健脾胃、推动基础代谢。

孕婴网的菜谱以下：

汤：猪脚黄豆汤、金针蘑猪脚煲、草鱼黄芩生姜汤、鲈鱼汤(可补创口，剖腹产可食)、薏米莲籽鲫鱼豆腐汤、黄豆排骨汤、萝卜羊肉汤、红菇乌鱼汤(润脾补肾壮阳)、鲤鱼冬瓜汤、当季蔬菜汤、泥鳅豆腐汤(催奶)。

粥：各种各样小米粥(小米手机、稻米、薏米、黑米)、板栗猪肚粥、薏米党参粥(薏米提早侵泡三小时，党参提早切成片)、当归乌骨鸡粥、豆苗猪肾粥、草菇干贝粥、桃仁红枣粥、木瓜粥、菠萝粥(安神助眠)。

孕婴产品网注：依据本人身体素质差别不一样，产奶量是多少不一样可在汤和粥中添加少量黄芩、党参、杜仲、通草、王不留、枸杞子、当归等中药材。

第三、四周：以行气补血补气主导，由小补到大补的全过程。

调养目地：推进营养成分、改进身体素质。

孕婴网的菜谱以下：

汤：乌骨鸡当归党参汤、平菇鸽子汤、当归墨鱼汤、公鸡汤、大枣羊肉汤、海货烤羊排煲、甲鱼汤、羊肚汤、枸杞子海参汤、红萝卜鱼肚汤、黑鱼汤、海带排骨汤、冰糖燕窝、木瓜雪蛤。

粥：各种各样小米粥、当季蔬菜粥、花胶鸡粥、海参粥、白芝麻牛骨髓粥、当归乌骨鸡粥、鸡肉粥、八宝粥、火腿粥、小米南瓜粥。