孕婴网：什么食物可以排铅？

孕婴产品网说到当下有关排铅的宣传策划日渐普及化，生活起居自然环境中存有许多 铅的危害，厨具、油炸食品、染发膏、唇膏、小玩具、电子设备这些，因而铅中毒的发病率也提升了。孕婴网：铅对中枢神经系统、消化道、内分泌系统造成伤害，尤其是孕妈妈和小孩子要需注意排铅。能够 可选择性地吃一些排铅食材：

1、虾米皮——每500 克虾米皮的含钙达到250 克，而钙有利于铅的代谢。

2、牛乳——含有的蛋白质成份能与身体的铅融合成一种可溶的化学物质，进而阻拦身体对铅的吸收。

3、豆类食品——含有很多的色泽优质的蛋白质成份，可具有与牛乳同样的妪铅功效。

4、荼叶——含有单宁酸等化学物质，能与身体的铅融合成可溶化学物质，并随尿里排出来身体之外。

5、红萝卜——含有很多的阿拉伯胶，缓减铅在身体的毒副作用，降低铅的吸收。

6、蒜头——具备解决铅毒的功效，能缓解铅对身体对铅伤害。

7、牛羊肉——在其中含有的蛋白质和钙，都可以阻拦身体对铅的吸收。

8、蛋白质食物——含有20 上下的蛋白质和丰富多彩的钙，对避免铅中毒有很大的协助。

9、孕婴网说到维他命——多吃含有维他命C 的食材，能抑制身体对铅的吸收起挺大功效。维他命C 与铅融合转化成难溶解水而无毒性的酸盐，可随排泄物排出来身体之外。平常人每日最少应摄取150 mg维他命C ;对已诊断为铅中毒者可升至200 mg。

10、孕婴产品网说到黑木耳——具备优良的防癌作用，并具备消除铅毒的作用，常常服用，可合理地消除身体的铅毒以及它有害物。